宝宝刚出生不久，妈妈晚上要经常起夜给宝宝喂奶，无法睡整觉 。终于等宝宝长大些，晚上不用起来喂奶了，妈妈也以为可以睡个整觉了 。哪知宝宝却整夜踢被子，妈妈只能无奈的一次又一次的给宝宝盖被子，晚上想睡整觉的愿望遥遥无期 。宝宝睡觉老是踢被子，相信，这是大多数妈妈共同的烦恼 。为什么宝宝睡觉这么爱踢被子呢？妈妈该怎么做，才能避免宝宝踢被子着凉呢？

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  一、睡眠环境不好
  房间的灯光太亮，天气太热，周围有嘈杂的声响等，都会让宝宝觉得不耐烦，不自在 。在睡与不睡之间，就会不安分地舞动四肢，踢掉被子 。
  解决办法：改善睡眠环境
  保持良好的睡眠环境，调整好房间灯光的亮度，放些柔和的音乐，在哄宝宝睡觉前就要保持安静，请家人不要大声喧哗 。
  二、被子太厚
  有些父母生怕宝宝冻着，总是给宝宝盖很厚的被子，有的还穿着很厚的衣服睡觉 。其实，宝宝盖得太厚，容易闷出汗，感觉不舒服，睡觉就不安稳，踢掉被子后才能安稳入睡 。另外，被子过厚过沉还会影响宝宝的呼吸，为了换来呼吸通畅，宝宝会使劲把阻碍他呼吸的被子踢掉，结果宝宝夜间长时间盖不到被子，就容易着凉 。
  解决办法：选择合适的被子，穿合适的睡衣
  宝宝使用的被子应该选择棉质、轻暖的 。棉被轻暖，宝宝才不会因为被闷热了，就把被子踢走，特别是有些父母会开暖气，被子更不宜又厚又重;如果是在夏天，室内开冷气的情况下，则要注意被子的保暖程度 。
  另外，不要因为怕孩子踢被着凉就给他穿很厚的衣服或紧身衣，应选择宽松舒适的棉质睡衣 。穿着舒服的睡衣，可帮助宝宝轻松入眠，睡得更安分 。
  三、疾病
  有的时候，孩子是因为某种疾病的影响而睡眠不安，进而踢被子的，比如患蛲虫病，孩子睡觉时会因肛门瘙痒而不安，手脚乱动而蹬开被子;患佝偻病的孩子可能夜惊、睡眠不安及踢被 。
  解决方法：及时治疗
  家长要定期给宝宝做保健，如果发现有疾病征兆要及时就医治疗 。如果发现宝宝会不由自主地搔抓肛门时，可能是蛲虫作怪 。平时要注意宝宝是否有爱吃手指的习惯;治疗期间要用热水消毒宝宝的贴身衣服及床单，以将虫卵杀死 。
  四、睡前玩得太兴奋
  很多职场父母因为白天要上班，晚上回家就会非常珍惜和宝宝在一起的短短几个小时，陪宝宝各种玩耍 。到了睡觉时间，孩子的情绪仍处于极度兴奋状态，要让他马上入睡很不容易，躺在被窝里自然就安静不下来，等到真的玩累了，睡着了，父母也会发现宝宝早就把被子蹬得老远了 。

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  解决办法：睡前不要玩得太兴奋
  不要让宝宝在睡前做比较激烈的运动，不要玩激烈的游戏，不要让宝宝看剧情刺激的动画片 。爸爸妈妈想要下班时间多陪伴孩子，可以选择比较温柔的方式，如和宝宝一起看书，给他讲故事等 。
  妈妈要找出宝宝爱踢被子的原因，让宝宝少踢被子，睡个安稳觉 。妈妈们不妨试试给宝宝挑选一款合适的睡袋，这样不仅宝宝不易着凉，妈妈也能睡得安心 。
  担心宝宝踢被子，睡袋最管用！
  因为担心晚上宝宝睡觉不老实，妈妈们的睡眠质量会降低，妈妈们其实可以给宝宝们准备一个睡袋，这样宝宝可以老老实实睡好，妈妈也不会这么辛苦的！

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