文章插图
相比较呼噜打个不停，家长最怕的就是“空气突然的安静”，因为一旦发生呼吸暂停，极有可能导致窒息。
在监测室的电脑屏幕上，河南商报采访人员注意到，孩子们的睡眠波形实时发生着变化。医生根据显示的脑电波波形可以判断孩子所处的睡眠阶段，包括入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期和快速动眼期等。
“比如有的孩子总是徘徊在浅睡期和熟睡期，始终没有进入深度睡眠，这样的睡眠状态下，睡再久也是毫无质量可言的。”河南省儿童医院耳鼻喉科主任韩富根强调，睡眠是人生命中的一个重要生理过程，人的一生中有三分之一的时间在睡眠中度过。对儿童而言，睡眠是早期发育中脑的基本活动，在生命的早期所需睡眠时间更长。

文章插图
【提醒】
妈妈们最需要了解的看这里
韩富根介绍，孩子睡不好，可能导致的后果很严重：低氧血症和高碳酸血症 。发育不良，身材矮小 ，食欲减退，甚至影响到颜值和学习能力。
睡多久？睡不好有哪些危害？妈妈们赶紧看这里！
一、时间表：不同年龄宝宝的睡眠时长
新生儿每天需16～20小时的睡眠时间；
2岁以内的小儿睡眠时间为9500小时（约13个月），而清醒的时间仅8000小时；
在2～5岁期间，每日睡眠时间和清醒时间相等；
整个儿童期和青春期每日睡眠时间占全天的40%。
二、危害：睡不好还会影响到身高和颜值！
1.矮小、肥胖等发育不良现象
促进儿童生长发育的生长激素主要在夜间深度睡眠的状态下分泌。如果孩子夜间打鼾，伴有间断呼吸暂停，往往会在即将进入深度睡眠时就会被憋醒。即使不被憋醒，这种长时间只停留在浅睡眠的状况，引起睡眠结果紊乱，将导致生长激素分泌下降，造成生长发育迟缓，个子矮小、过度消瘦或肥胖。
2.打呼噜竟与尿床有关
对腺样体肥大的小朋友来说，由于腺样体病灶刺激神经末梢，孩子在睡眠过程中，大脑缺氧，引起全身供氧不足，导致孩子控制不住自己的膀胱，就会出现尿床的情况。
3.影响颜值
长期张口呼吸，会引起孩子面部发育异常，如上颌骨变长、腭弓高拱、牙列不齐、唇厚、上唇上翘、下唇悬挂，加上精神萎靡，面部缺乏表情，出现所谓的“腺样体面容”。
（编辑：刘梦鸽 施尚景）
【来源：河南商报】
声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。 邮箱地址：newmedia@xxcb.cn

• 真正影响胎儿呼吸顺畅的，是孕妇这些恶习，别让“生命水”被污染
• 识别婴儿大脑发展，从“睡眠”就能看出，你家宝宝发育到哪步了？
• 调整|起床就背痛？孕晚更严重！准妈妈重点调整“睡眠”才是关键
• 大脑|识别婴儿大脑发展，从“睡眠”就能看出，你家宝宝发育到哪步了？
• 哈九博士：儿童睡眠很重要，睡眠不足会有哪些危害？点进来看看吧
• 睡眠时间|在家从不午睡，去幼儿园后却会乖乖睡觉，看完监控让人心疼
• 宝宝|这些食物睡前尽量别给孩子吃，可能会影响孩子身体发育和睡眠！
• 宝宝睡觉张口呼吸，一定要注意！会变丑、变笨
• 长高|孩子几点睡觉最好？要想孩子长高，抓住黄金睡眠时间，父母别忽视
• 睡眠|宝宝在这2个“黄金时间”睡觉，不但大脑发育好，还容易个子高