发物|咳嗽发烧不能吃“发物”？错了！娃生病最怕吃这些海鲜

要问爸妈们最怕什么，10个人中至少有9个回答：怕娃生病！平时娃闹一点、皮一点还好说，但是一生病茶饭不思、面目憔悴，爸妈们肯定要慌了神。随之在娃的饮食上，就格外忧心：娃吃不下东西怎么办？家里老人说要忌发物，是对的吗？吃些清粥小菜总没错吧？

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图片来源：科学家庭育儿原创要想让娃的病快点好、生病期间舒服一些，爸妈们在饮食上真要多下些工夫，避免踩坑。这不，今天科大大（ID：kexueyuer2012）就来手把手教各位了！1生病5大禁忌，1个也别碰！娃生病期间，本就不舒服，如果吃得再不“舒服”，那无疑就是雪上加霜了。所以，娃在这期间饮食上有5大禁忌，爸妈们要注意，万万碰不得：1. 娃没胃口，“逼”娃吃俗话说“病来如山倒，病去如抽丝”。孩子在生病期间吃不下东西，太！正！常！了！爸妈们强喂娃吃东西，反而会加重他们的不舒服。

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图片来源：科学家庭育儿原创尤其是娃感冒、拉肚子时，不吃不见得完全是坏事。给肠胃一点时间加以休整，才能尽快恢复过来。所以，在整个病程中以及病后一周左右，我们家长要尊重孩子的胃口，不强喂、不焦虑。如果宝宝实在是什么都不吃，根本无法摄入营养，那这时可以多提供一些宝宝平时爱吃的食物，暂时就可以不用考虑食物是否健康的问题了。2. 饮食过于清淡，米粥、汤面齐上阵老一辈传下来的说法往往都是，生病要吃清淡些。

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图片来源：科学家庭育儿原创然而，宝宝生病时，对营养的需求可能会更大。这些清粥小菜营养价值低，如何能保证孩子基本的营养、能量供给呢？一边生病，一边还缺着营养，这不是坑娃吗？总之，如果宝宝能吃得下去，不拒绝，那就按照平常的饮食习惯吃即可。不要刻意让娃喝粥、吃得太清淡。3. 忌“发物”，海鲜、鸡蛋等等这一点，相信多数家长都做得很“到位”。

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图片来源：科学家庭育儿原创其实，“发物”仅仅就是一个民间定义。不存在于现代医学理论中，甚至中国传统医学里，也没有“发物”的说法。所以，到底什么才是“发物”，谁也没有一个明确的界定。鸡蛋、海鲜、牛羊肉，这些常被冠以“发物”标签的食物，生病期间并不是不能吃。之所以有些孩子不能吃，是因为对这些食物过敏，和生病无关，健康状态下依然会有过敏反应。另外，鸡蛋、海鲜、牛羊肉这些食物蛋白质含量高，如果吃得过多，会难以消化甚至出现脸红、手心热、便秘等“上火”症状。因此，只要已知孩子对这些不过敏，适当进食是没问题的。

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图片来源：科学家庭育儿原创4. 把食物当药，寄希望于食疗有些家长是不让娃吃这吃那，而还有另一些家长，是把食物当成药，期待能治病。用白梨治咳嗽、菠菜治贫血、香蕉治便秘......这就大错特错了。宝宝生病第一件事是要找到病因，然后对症治疗。需要用药就遵医嘱用药，食物最多只能起到辅助的作用，治病是不可能的。5. 病后盲目进补很多老人都说，孩子生一场病，伤了元气，得赶紧补回来。

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图片来源：科学家庭育儿原创实际上，病后盲目给娃进补，不仅没好处还有害处。第一，此期间补营养很难补进去；第二，娃生病时用药治疗，可能会对脾胃有些影响，进补后会造成脾胃负担，损害身体。因此，千万别给娃瞎补了。这些饮食的坑，各位家长们都记牢了吗？看完记得转给家人，谁也不能落下！接下来，科大大再教教你，娃生病期间吃什么比较好?2娃患常见小病，吃这些好得快！1. 感冒、发烧这时宝宝往往会咽部疼痛、浑身无力，退烧过程中还会出很多汗。所以尽量吃一些流质或半流质的食物，如肉粥、蛋羹等，保障营养的同时还能补充水分。针对咽痛，还可以多喝些温水、冰水、稀释的凉果汁，缓解疼痛感。至于是喝温水还是冰水，主要取决于宝宝平时的饮水习惯和胃肠道状况。只要宝宝喝着舒服、没有不适状况，温水、冰水都可以；另外，宝宝发烧、出汗多，营养物质流失也会更多，这时要多吃一些新鲜的果蔬补充回来。