修复孩子内心创伤的六句话,一生受用
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幸运的人一生都在被童年治愈
不幸的人一生都在治愈童年
如何去疗愈内在受伤的小孩
请记住这六句治愈孩子一生的话吧
我们每一个人都有童年 , 每个人的童年都会或多或少的受到伤害 。
或许现在的我们已经为人父母 , 在抚养孩子的过程中 , 还是会有意无意伤害自己的孩子 。
我们都知道 , 童年时期的心理创伤会伴随一个人一生 , 会对一个人生活的各个层面产生影响 。
那么 , 该如何疗愈孩子内心的创伤?如何疗愈自己童年受到的伤害?
以下六句话 , 正是针对「内在小孩」的矫正性治疗 , 通过内在小孩的疗愈语言 , 修复内在小孩的创伤 。
对不起
“对不起“ , 是多少孩子期盼能从家长口里说出来的话语 。
每个孩子都不希望自己被指责 , 尤其是当家长误解自己的时候 。
孩子渴望家长的那句“对不起”的背后 , 无非是想得到家长的理解 , 证明自己是值得被爱的 。
然而 , 当这句“对不起”被家长隐藏的时候 , 孩子内在的伤痛 , 也随着愤怒、悲伤、委屈等情绪一点点地累积着 。
当家长意识到自己的言行误解了孩子 , 应当及时道歉 。
道歉不仅能及时消除误解 , 还能树立家长勇于担当、以身作则的形象 , 这对孩子的影响无疑是正面且积极的 。
当遭到父母的误解时 , 无论是哪种方式的误解 , 每个孩子渴望的无非都是家长真诚的道歉 , 填补内心深处的那个缺口 。
“对不起”尽管只有三个字 , 传递的信息却是:
你没有那么糟糕 , 我误解了你 , 甚至伤害了你 , 我有不对的地方 , 我承认我的错误 , 并向你真诚道歉 。
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每个家长曾经也是个孩子
回首自己的童年
是否也被自己的家长误解
当我们自己被误解时
是否也曾渴望家长跟自己道歉
“得不到的永远在骚动”
内在很深创伤的修复
有时仅仅只需要一句:“对不起”
这不是你的错
当孩子受伤时 , 常常伴随的是恐惧、悲伤、自责等负面情绪 , 而且往往容易将矛头指向自身 , 认为自己很糟糕 , 爸妈会因此不爱自己 , 厌恶和否定自己 。
创伤心理学认为:处理创伤最有效的方式 , 是让受伤者感受到安全感 , 让其建立正性体验 , 暂时远离负性体验 , 让其感觉到安全与支持 。
因此 , 当受伤的孩子责难自己的时候 , 家长应直接告诉孩子“这不是你的错” 。
也许有的家长认为 , 孩子受伤确实是因为他自身的某些问题 , 这时告诉他不是他的错 , 不是助长他推卸责任吗?
于是很多家长可能会利用此时进行说教 , 试图让孩子达到痛定思痛的效果 。
殊不知此时的做法 , 如同火上浇油 , 雪上加霜 。
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试想 , 当你处于强烈的负面情绪体验中 , 此时有人还在你耳边进行指责或说教 , 你的感受是什么?
“这不是你的错”直接传达的信息是:
我没有指责你的意思 , 并不会因为这件事情否定你这个人 , 我依旧是爱你的 。
并且 , 在此基础上 , 对孩子说一些鼓励性的言语 , 效果会更好 。
当家长的指责和训斥 , 转变成一种包容与理解时 , 孩子的伤害很快就被疗愈了 。
父母与孩子之间 , 孩子和他人之间的感情 , 就会自然地流动下去 。
这种事情不会再发生
当家长意识到自己的言行已经给孩子带来极大的伤害时 , 应该第一时间坚定而决绝地告诉孩子“这种事情不会再发生” 。
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