怀孕喝牛奶要选择新鲜的

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生活在现
英国某媒体报道，哈佛公共卫生系研究发现，经常饮用低脂肪牛奶的女性，患无卵性不孕症的概率远远高于不喝低脂肪牛奶的女性。
现象解析
哈佛公共卫生系的研究人员曾对18000名已婚女性进行了跟踪调查，发现在3430名不孕者中，有438名是由女性没有排卵造成的，而这些女性几乎都喝低脂肪奶制品，而且饮用量明显高于已孕女性。
专家支招
专家指出，女性在怀孕前后，最好在两餐间喝新鲜的牛奶，每天晚上睡觉前1小时喝适量酸奶，这样既能给身体提供充足的营养，又能增强睡眠质量。
调理方法：
红枣煮鸡肝
材料：鸡肝250克，红枣200克。
配料：葱段、姜片、大料、精盐、酱油、料酒各适量。
制作工艺：
1.红枣洗干净，用温水浸泡软，捞出去核;
2.把鸡肝清洗干净，用开水略焯一下，捞出后用凉水冲洗干净;
3.锅置火上，加入适量的清水，放入鸡肝、红枣，旺火煮开后放入葱段、姜片和适量的精盐、大料、酱油、料酒，然后改用文火炖30分钟，待鸡肝熟烂后即可出锅食用。
【怀孕喝牛奶要选择新鲜的】 功效：鸡肝软烂，味道微甜，有补肝壮肾、健脑强身之功效。

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