生长激素|10岁孩子身高该达到多少，2021新标准出来了，快看看你家娃达标了没？

处于发育阶段的孩子们，不同年龄阶段身高达到多少才算符合标准呢？今天我们就来聊一聊。
孩子的身高问题一直备受父母的关注，关于身高，其实是由每个人父母的基因来决定的，但是还有一小部分可以靠自己后天的运动来控制。但是最主要的70%都是由基因来控制身高的。

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那么，对于发育关键期的孩子来说，需要有一个大概的标准参考。2021年“身高标准”出炉了，10岁身高要达到140cm，你家孩子合格吗？与此同时，不同年龄阶段，孩子的身高状态也是不同的，我们一起来看下吧。
身高这个问题确实受到很多人的关注，之前网上有一份关于身高的讨论，不同的身高在别人眼里是什么状态呢？下面一起来看下吧。

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除了男生和女生的身高标准以外，还有一些人的身高，随着年龄的标准，比如说儿童在达到了。15岁的时候，一般都是一米四左右，但是现实却是，男孩子会长到1m7，女孩子走会长到1m6。这是远远超过了标准的，让很多的家长都感到很纳闷。
其实除了孩子在青春期的时候，身高的增长会非常的快速以外，还有在孩子三岁之前的身高增加的速度也非常的快，所以身高增加的速度也有一个黄金期。在这个黄金期，我们要如何帮助孩子在身高增长黄金期长高呢？
注意养成良好的运动习惯，做适量的运动
运动对于孩子个子来说是非常的有帮助的，毕竟生命在于运动，所以运动是非常的重要的，而且在运动的时候可能会让每个人的机体会分泌一些生长激素，以此来促进骨骼之间的生长。这样的话就能够让孩子在他的黄金期能够长高非常的多。但是运动也应该要适量，不要过度的运动。
补充足够的营养，确保发育的需要

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在孩子的身高增长黄金期，要给他补充足够的营养来。维持身高的增长，给他补足足够的能量。而且要多种营养共同去不足，比如说蛋白质，维生素。还有各种各样的那些营养物质，对于蛋白质来说可以多吃一些豆类的产品，还有牛肉之类的，这些都是蛋白质非常丰富的食物。
对于维生素的话就可以多吃水果蔬菜，这样的话就不会在维生素方面有缺失了。而且适当的补钙也对孩子的身高有非常大的帮助。
有规律的作息，让孩子有足够的睡眠
在现如今很多的孩子可能都学会了习惯性的熬夜，这样的话是不利于身高的增长的。所以家长要多多的监督孩子养成一个比较有规律的作息时间，而且在睡眠方面千万不能马虎，要保持八个小时的睡眠，而且要在晚上10点之前进入睡眠，这样的话才不会影响孩子机体内生长激素的分泌，就能够来让孩子能够长得更高。
关于身高，我们应该正确的来看待，重点要做好成长发育期的营养支持和保证，确保身体能够正常的发育，从而能够达到标准的身高。但是，如果身高矮的话也不要自卑，能够让别人发现自己的长处，而不会过多地看到自己的短处。
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