孩子暑假补课营养需求大，多吃滋补菜，健脑益智补充营养物质三伏天气天气炎热

【孩子暑假补课营养需求大，多吃滋补菜，健脑益智补充营养物质】三伏天气天气炎热，多地温度高达40度。在这种高温酷暑的环境中，很多的朋友都接连出现中暑胸闷等情况。无论我们在何时何地遇到这些情况都要妥善处理，如果不好好处理很可能留有后遗症，给我们以后的健康生活受影响。在高温夏季吃一些凉拌菜，清热消暑、安定心神。少吃辛辣油腻的食品，避免上火给快乐的夏季带来不必要的麻烦。在这个高温夏季健康快乐有计划的生活。

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今天介绍的这道“Q弹菜”就是爆炒鱿鱼，不仅营养美味孩子爱吃，而且可以促进身体发育，提高免疫了和记忆力，成绩好生病少!
1、增强孩子记忆力
鱿鱼是一种常见的海产品，它含有丰富的营养物质，而且它的口感也是十分Q弹的，很有韧性，孩子非常喜欢吃。鱿鱼不仅爽口美味，而且含有丰富的氨基酸，这种物质可以有效促进孩子增长记忆力，促进孩子大脑发育，非常适合小孩子吃。
2、提高孩子免疫力
孩子的身体时时刻刻都在生长发育，所以对于营养的需求很大，鱿鱼中就含有丰富的营养元素。无论是身体发育还是大脑发育，还是免疫力发育，这些都需要家长细心调养，经常让孩子吃鱿鱼就是非常不错的选择，它可以有效提高孩子的免疫力，促进孩子大脑发育，让孩子变得更加聪明好学。
3、有利于孩子骨骼发育
鱿鱼是很多小孩子都非常爱吃的食物，不仅口感好而且还含有丰富的钙元素，孩子补充充足的钙元素自然就会促进骨骼发育，让孩子长得更高，骨骼变得更加壮硕，人也会变得更壮实，体质更好，不易生病。

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4、预防孩子贫血
小孩子在生长发育的过程中，很容易出现贫血的现象，这个时候如果平时常常给孩子吃鱿鱼，那么鱿鱼中所含有丰富的铁元素，可以有效促进孩子造血功能发育，从而有效预防和治疗孩子的贫血症状，对孩子的健康是非常有益的，有助于孩子健康成长。

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三伏天气来到祛湿排毒好时机，傍晚多出门走走，有助于排除一天下来在空调房里的湿气。健康合理过夏季！