夏天是孩子长高的季节,合理搭配饮食让孩子身高窜得更快
夏天是动物们最活跃的季节 , 孩子们的身心也处于一个很亢奋的状态 , 家长们如果能够充分利用好这个时间 , 就能让孩子的身高增长很多 。 但是很多家长在让孩子长高这件事上 , 没有做到与时俱进 。
家长总是想着通过吃东西 , 让孩子长高 。 特别的很多家长认为都喝骨头汤能够促进孩子长高 , 因为骨头汤中含有丰富的钙元素 。 邻居张奶奶就是一个特别疼爱孙子的人 , 总是想着法子给孙子做好吃的 , 同时她也很希望孙子能够长得高一点 。
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于是在生活中想了各种各样的方法去帮助孩子长高 , 其中张奶奶每天都会给孩子炖上一碗排骨汤 , 真的是一年四季都会让孩子顿顿喝上一碗 。 这也导致孙子对于排骨汤产生了很大的排斥 , 有的时候在张奶奶看不见的时候 , 孙子会把一碗香喷喷的排骨汤给倒了也不愿意喝 , 那么让孩子喝排骨汤 , 真的能够帮助孩子的身高发育吗?
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其实孩子的身高是受父母遗传影响的 , 但也不能说孩子的身高发育全部来源于自己的父母 。 科学家近些年来给出一个论断:孩子的身高发育70%来自于父母的遗传 , 还有30%来源于后天的成长环境 。
换句话说:父母的身高可能比较高 , 但是孩子在后天没有得到很好的营养 , 那么孩子的身高也不会太高 。 或者说父母的身高都不太高 , 但是孩子后天得到了很好的营养 , 身体又充分的备锻炼了 , 那么孩子的身高很有可能突破到一个新高度 。
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也就是说 , 如果父母亲的身高不太高 , 那么家长们一定得注意孩子后天的成长环境 , 如果孩子拥有一个良好的成长环境 , 那么孩子的身高很有可能会超过自己的父母 , 达到一个新的高度 。
那么在后天方面真正影响孩子身高的因素有哪些呢?其实无非有以下三个方面 , 下面让我们一起来好好学习一下吧!
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睡眠
一个人如果没有休息好 , 那么第二天的精神状态是特别差的 , 对于一个孩子来说 , 如果睡眠质量不达标 , 或者说孩子的睡眠时长不够 , 那么孩子的生长发育也很有可能受到影响 。 孩子的身高很有可能会受到极大的阻碍 , 孩子很有可能成为一个小矮个 。
影响孩子的身高是小 , 孩子的智力发育也很有可能受到影响 , 缺乏睡眠的孩子 , 很有可能在智力上落后于同龄人 , 所以各位家长一定要保证发育期的孩子拥有一个充足的睡眠 , 给予孩子一个良好的睡眠环境
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运动
运动更像是身高发育的推动器 , 孩子们经过一段时间的运动 , 能够促进身体发育 , 也能够让孩子长得更高 。 所以不管孩子以什么样的理由推脱运动 , 家长们也一定要督促孩子去外面的世界跑一跑 。
而且经过运动的孩子能够更好地吸收食物中的营养 , 同时 , 运动能够带给孩子更多的外部刺激 , 能够促进孩子神经元的连接 , 让孩子更加的聪明 , 强壮的大脑也能够进一步促进孩子的身体发育 , 让孩子的骨骼发育更快更健康 。
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很多家长希望通过食物的方式去促进孩子长高 , 于是会给孩子喝各种各样的骨头汤 , 其实这样的食补可能是没有效的 , 吃多了也很有可能引发孩子的反感 。 这里给大家推荐一本专业的书籍《儿童长高食谱》 , 里面有193种孩子爱吃的菜肴 , 家长们根据菜肴去制定孩子的午餐和晚餐 , 可以让孩子吃的营养更加均衡 , 让孩子发育得更好 。
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