夏天是孩子长高的季节，合理搭配饮食让孩子身高窜得更快夏天是动物们最活跃的季节

夏天是动物们最活跃的季节，孩子们的身心也处于一个很亢奋的状态，家长们如果能够充分利用好这个时间，就能让孩子的身高增长很多。但是很多家长在让孩子长高这件事上，没有做到与时俱进。
家长总是想着通过吃东西，让孩子长高。特别的很多家长认为都喝骨头汤能够促进孩子长高，因为骨头汤中含有丰富的钙元素。邻居张奶奶就是一个特别疼爱孙子的人，总是想着法子给孙子做好吃的，同时她也很希望孙子能够长得高一点。

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于是在生活中想了各种各样的方法去帮助孩子长高，其中张奶奶每天都会给孩子炖上一碗排骨汤，真的是一年四季都会让孩子顿顿喝上一碗。这也导致孙子对于排骨汤产生了很大的排斥，有的时候在张奶奶看不见的时候，孙子会把一碗香喷喷的排骨汤给倒了也不愿意喝，那么让孩子喝排骨汤，真的能够帮助孩子的身高发育吗？

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其实孩子的身高是受父母遗传影响的，但也不能说孩子的身高发育全部来源于自己的父母。科学家近些年来给出一个论断:孩子的身高发育70%来自于父母的遗传，还有30%来源于后天的成长环境。
换句话说:父母的身高可能比较高，但是孩子在后天没有得到很好的营养，那么孩子的身高也不会太高。或者说父母的身高都不太高，但是孩子后天得到了很好的营养，身体又充分的备锻炼了，那么孩子的身高很有可能突破到一个新高度。

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也就是说，如果父母亲的身高不太高，那么家长们一定得注意孩子后天的成长环境，如果孩子拥有一个良好的成长环境，那么孩子的身高很有可能会超过自己的父母，达到一个新的高度。
那么在后天方面真正影响孩子身高的因素有哪些呢？其实无非有以下三个方面，下面让我们一起来好好学习一下吧！

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睡眠
一个人如果没有休息好，那么第二天的精神状态是特别差的，对于一个孩子来说，如果睡眠质量不达标，或者说孩子的睡眠时长不够，那么孩子的生长发育也很有可能受到影响。孩子的身高很有可能会受到极大的阻碍，孩子很有可能成为一个小矮个。
影响孩子的身高是小，孩子的智力发育也很有可能受到影响，缺乏睡眠的孩子，很有可能在智力上落后于同龄人，所以各位家长一定要保证发育期的孩子拥有一个充足的睡眠，给予孩子一个良好的睡眠环境

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运动
运动更像是身高发育的推动器，孩子们经过一段时间的运动，能够促进身体发育，也能够让孩子长得更高。所以不管孩子以什么样的理由推脱运动，家长们也一定要督促孩子去外面的世界跑一跑。
而且经过运动的孩子能够更好地吸收食物中的营养，同时，运动能够带给孩子更多的外部刺激，能够促进孩子神经元的连接，让孩子更加的聪明，强壮的大脑也能够进一步促进孩子的身体发育，让孩子的骨骼发育更快更健康。

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很多家长希望通过食物的方式去促进孩子长高，于是会给孩子喝各种各样的骨头汤，其实这样的食补可能是没有效的，吃多了也很有可能引发孩子的反感。这里给大家推荐一本专业的书籍《儿童长高食谱》，里面有193种孩子爱吃的菜肴，家长们根据菜肴去制定孩子的午餐和晚餐，可以让孩子吃的营养更加均衡，让孩子发育得更好。