胃强脾弱的孩子,调理用好1个方法,牢记( 二 )
最后 , 我要再强调的是 , 家长一定要少给孩子吃零食 , 像饼干、糖果、巧克力等这一类热量很高的食物 , 容易生湿生热 , 损伤孩子脾胃 。 也要戒掉宵夜和夜奶 , 给孩子脾胃充足的休息时间 。
3、调理就用1碗汤
胃强脾弱的孩子除了脾虚 , 一般还有心火旺、肝火旺的特点 , 日常饮食上可以在健脾养胃的基础上加入清心、养肝的食药材 , 如莲子、麦冬、百合、菊花、枸杞、胡萝卜等食物 。
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胃强脾弱的孩子在消化好无病痛时要积极健脾 , 可以用白术佛手汤 , 一周1~2次 。 但因为胃强脾弱的孩子胃火旺盛 , 胃热较重 , 白术佛手汤整体偏温燥 , 作为日常调理方可能会容易上火 , 所以 , 可以在白术佛手汤的基础上加入冬斛饮 , 消化好、无病痛时 , 一周用1~2次 , 3岁以上孩子辨证服用 。
冬斛饮由石斛、麦冬、菊花、枸杞子组成 , 石斛益胃生津 , 滋阴清热;麦冬养阴生津 , 润肺清心;菊花散风清热 , 平肝明目;枸杞子滋补肝肾 , 益精明目 。 在白术佛手汤的基础上 , 加入这几味食药材 , 能兼顾健脾、清心、养肝 , 尤其适合胃强脾弱 , 胃火旺盛的孩子 。
冬斛饮:石斛 , 麦冬 , 菊花 , 枸杞子 。
白术佛手汤:白术 , 佛手 , 土茯苓 , 陈皮 , 猪瘦肉适量 。
4、3岁内配合小儿推拿
【胃强脾弱的孩子,调理用好1个方法,牢记】对于3岁内的孩子 , 不建议过早地使用食疗方 , 除了控制消化、控制饮食外 , 可以配合小儿推拿手法调理:清胃经100~300次、补脾经100~300次、清大肠100~300次、运板门100~300次、顺时针摩腹、逆时针摩腹1~2分钟 。
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