孩子学习压力大每天解决好多难题，多吃补脑菜，健脑益智增强大脑长达四十天的高温才刚刚开始

长达四十天的高温才刚刚开始，孩子在三伏天气很难受。一天忙完让孩子洗热水澡，有利于去除身体垃圾物质，让身体更加的轻盈有活力。三伏天气可以吃一些凉拌蔬菜，入口丝滑，解暑防燥。孩子喜欢高温炎热的时候减肥，回家的时候满身大汗，就去空调房间这样很不好。室内外温差大，孩子毛孔张开，很容易让湿气凉气再次侵入。让我们健康安全的过完四十天的三伏天！
【孩子学习压力大每天解决好多难题，多吃补脑菜，健脑益智增强大脑】

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今天介绍的这道“天然补脑菜”就是菠菜炒鸡蛋，能有效促进孩子大脑发育，提高记忆力，学习更轻松，一起来看看吧!
菠菜具有非常明显的提高记忆力的补脑作用，而且近几年来菠菜也被列为最佳补脑食材，孩子常吃可以有效促进大脑发育，变得更加聪明。说到补脑的食物，很多人第一时间想到的就是各种坚果类食物，这些食物含有大量的油脂，孩子不能多吃，所以菠菜是一种最佳的补脑蔬菜，孩子可以多吃。
菠菜中含有丰富的胡萝卜素，这些胡萝卜素在人体中可以转化为维生素A ，维生素A能有效保护孩子的视力和上皮细胞，从而增强孩子的免疫力，帮助孩子更好的生长发育。菠菜中含有丰富的胡萝卜素，维生素C ，维生素E ，钙元素，磷元素以及铁元素，能促进孩子各个方面的发育
鸡蛋同样是一种非常好的健脑食材，因为鸡蛋中含有大量的卵磷脂和维生素，这些成分都是人体大脑运作的必要物质。孩子常吃鸡蛋能有效提高记忆力，让孩子学习轻松，而且上课的时候能更好的集中注意力。所以学生平时生活中可以经常吃水煮蛋，不仅可以提供孩子生长发育所需要的各种营养，而且也能起到非常好的健脑作用。

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鸡蛋中含有丰富的维生素A ，这种物质可以有效保护孩子的视力，除此之外，鸡蛋还中含有丰富的叶黄素和玉米黄质，这两种物质都有一定的抗氧化性，能有效缓解和预防老年人的黄斑变性，有利老人的眼睛健康。鸡蛋中含有丰富的优质蛋白，而且这些蛋白质非常容易被孩子消化吸收，有利于孩子生长发育。

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七月三伏天气孩子注意防暑，不要在一天中最热的中午出门，预防中暑多吃清凉爽口的食物，有效解暑清凉一夏！