孩子|想要孩子长高个，3种零食别再吃了，不然身体难发育，简直坑娃孩子|辣条|睡眠质量|炸鸡|维生

现如今很多家庭都是独生子女，所以家长们对于孩子的各方面都特别重视，不仅希望孩子能够健康成长，也希望孩子能够长个高高的个子，所以对于孩子的营养补充有着越来越高的要求。

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家长们也需要注意，孩子的脾胃功能尚不完善，如果在吃饭上面不注意，也会影响到孩子的生长发育，导致孩子很难长个，比如有些孩子个头不长，但是体重却比同龄孩子重，其实这些都有可能是家长没有注意孩子的平常的饮食习惯，在不经意间慢慢地积累，最终影响到了孩子的发育。想要孩子长高个，3种零食别再吃了1、辣条很多孩子都喜欢吃辣条、辣片这些零食，但这类零食中的添加剂很多，对于身体百害而无一利，并且生产制作的环境也不干净，大多都是由小作坊式制作的，这些零食经常吃会加重孩子消化的负担，并且它不能提供孩子生长发育所需要的营养，对于孩子长身体没有任何的好处，所以家长们还是少让孩子吃这类零食。

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2、雪糕雪糕、冰淇淋这类零食的口感比较好，尤其是到了夏天，更是清凉消暑，但这类食物中的糖分和食品添加剂比较高，并且过于寒凉，营养价值很低，家长朋友们需要注意，尤其是对于一些年龄比较小的孩子来说，千万不要乱吃，否则会加重孩子的脾胃负担，也会造成营养不良的问题。3、炸鸡炸鸡、薯条，汉堡这类西式快餐，很多小孩都很喜欢吃，但是这类食物经过高温油炸之后，蛋白质会发生变性，营养素也损失殆尽，对于孩子来说并不适合多吃，不仅容易造成体型肥胖，孩子生长发育所需要的营养也得不到补充，所以家长们尽量少给孩子买这辆这类食物。

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想让孩子长得高，家长要做好3件事一、补充营养孩子在生长发育的高峰期，需要充足的钙质补充，而从食物中摄入的钙还远远不能满足孩子骨骼所需，建议家长给孩子吃些碳维氧钙，里面的钙含量很丰富，并且转化利用率很高，可以直接被骨骼所利用，另外里面的锌元素还有助于调理孩子的脾胃，改善消化不良的情况，让孩子营养吸收好，个子长得快。二、睡前喝杯牛奶牛奶的营养价值较高，里面还有丰富的蛋白质和钙质，对于孩子的生长发育起着很重要的作用，另外牛奶中还有维生素B1有助于安神睡眠，所以家长们可以让孩子在晚上睡觉之前喝一杯温牛奶，不仅能够补充蛋白质和钙质，还能够提升睡眠质量。【孩子|想要孩子长高个，3种零食别再吃了，不然身体难发育，简直坑娃】

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三、适当运动很多家长担心孩子小在外面乱跑会发生危险，于是很少带孩子出去玩，其实孩子进行适当的运动是很有必要的，家长在确保安全的前提下，和孩子出去活动活动，不仅能够提升亲子关系，还能够增强孩子骨骼和肌肉的力量，刺激骨骼的发育，通过运动也能够让孩子的免疫力得到提升。