孩子天天吃蔬菜看都就反胃，多吃香辣菜，香辣开胃好吃补高钙三伏天气已然到来一顿时间

【孩子天天吃蔬菜看都就反胃，多吃香辣菜，香辣开胃好吃补高钙】三伏天气已然到来一顿时间，持续四十天的高温才刚刚进入主题。人们出门玩耍或者工作都热的汗流浃背。趁着天气炎热孩子出门要做好充足的准备，多喝藿香正气水或者多喝绿豆汁，有利于身体健康，而且还能清清凉凉度过整个夏天。如果出门有轻微的中暑情况，我们应该赶快去一个阴凉通风的地方。呼吸道新鲜的空气很重要，不仅可以让人的心情变愉悦，还可以让人心境平复下来，缓解高温炎热的症状。

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今天介绍的这道香辣菜就是香辣虾，鲜香爽口，营养美味，强筋健骨护心脑，一起来看看!
大虾中含有丰富的钙元素，经常吃大虾对孩子的骨骼发育是非常有利的，还能预防老年人出现骨质疏松。而且香辣虾有着非常好的开胃消食作用，老人孩子都非常适合吃，有效刺激胃液分泌，帮助消化吸收食物中的营养物质。
大虾中含有丰富的镁元素，镁元素对人体的心脏健康是非常有利的，可以有效保护心脑血管健康，并且能够减少血液中的胆固醇含量，进而起到非常好的预防动脉硬化和高血压以及心肌梗死的作用，有利养生保健。

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孕妇在妊娠后期的时候胎儿的骨骼和牙齿以及神经的发育都离不开钙元素，如果这个食物孕妇缺钙就会导致骨质软化症、低血钙性抽搐、妊娠疲劳和高血压综合症等等，还会诱发胎儿早产或者体重过轻，所以孕育后期的女性可以多吃点大虾。常吃大虾还能起到缓解神经衰弱的作用。

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高温天气养生健康很重要，多吃养生菜，清凉爽口、健健康康过完这炎热的三伏天气！