孩子身体不佳发育不好总自卑，多吃强身菜，增强体质促发育七月高温让人摸不着头脑

七月高温让人摸不着头脑，时而热死人，时而就暴雨淋成落汤鸡。三伏天气多注意天气情况，出门注意带伞，防止下雨和太阳的暴晒。趁着高温时期孩子在家多吃一些减肥瘦身的菜，有利于瘦身。多出去运动出汗有利于燃烧身上的脂肪，祛除体内垃圾。让自己的身体更加的轻盈有活力。

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今天介绍的这道“经典菜”就是毛豆烧鸡块，营养美味，孩子爱吃，一起来看看吧!
毛豆是很多人都非常爱吃的食物，它含有丰富的营养物质，非常适合孩子吃。其中含有丰富的铁元素，并且非常容易被孩子消化吸收，有效预防缺铁性贫血的发生。而且还含有丰富的卵磷脂，对孩子的大脑发育和提升智力都是非常有帮助的，让孩子变得更聪明。其中含有丰富的优质蛋白，可以帮助孩子健康成长，提高免疫力生病少。
毛豆中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助孩子消化吸收食物中的各种营养物质，有效避免便秘的发生。女性也可以经常吃毛豆，毛豆具有非常好的养颜润肤的作用，能有效改善食欲不振和全身的倦怠感。并且毛豆营养均衡，含有活性成分，可以保持苗条身材。

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鸡肉是孩子非常爱吃的肉类食物，鸡肉相比较猪肉和牛肉而言，含有的蛋白质更高，脂肪含量更低。鸡肉中含有丰富的人体所必需的各种氨基酸，并且鸡肉中含有的各种营养物质非常容易被孩子消化吸收，可以有效促进孩子的生长发育，增强体质，变得更加壮实，长得更高更快。

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【孩子身体不佳发育不好总自卑，多吃强身菜，增强体质促发育】夏季出门注意天气情况，多吃强身的菜，增强孩子体质，防止孩子感冒生病抵抗力下降。