这些破坏孩子免疫力的“隐形炸弹”，都是家长留下的，早点醒悟吧( 二 ) 免疫力是保护孩子少生病的身

】家长如何才能够提升孩子的免疫力呢？
在日常饮食中，家长们应该保证孩子饮食多样性，注重维生素、微量元素的摄入，如果孩子所吸收的营养成分不充足的话，那么，这也有可能会影响到机体免疫力系统的发展。另外平时多吃一些富含有脂肪酸的食物，对于孩子提升免疫力很有帮助。
当孩子处于睡眠状态中时，机体的免疫力系统才能够得到恢复，其所释放的抗体才更能够对孩子起到保护作用。所以家长们一定要注重孩子睡眠质量的保持，通常而言，学龄阶段的孩子每天要睡到九个小时左右，切忌纵容孩子熬夜。

文章图片
适当的身体锻炼可以促进机体的血液循环，同时也有助于孩子体内的免疫力系统建立。督促孩子养成爱运动的习惯，不仅可以改善孩子的身体素质，同时，对于免疫力提升也有着非常明显的好处。每天保证1.5个小时左右的运动量，对于孩子来说是较为适宜的。
对于成长发育期的孩子而言，频繁生病势必会影响到他们的身体正常发育，提升孩子的免疫力才更能够为他们的健康成长提供保障。与此同时，家长们也要注意，不要被一些错误地提升免疫力的认知所误导。