怎么让母乳更有营养( 二 )

3.怎么样可以让母乳更加有营养

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许多妈妈喜欢喂孩子奶粉，但是却忘记了母乳是孩子最安全的粮仓，尤其是孩子6个月以内时，喂养孩子母乳相较于奶粉更能促进婴儿健康成长，增强抵抗力。但是妈妈们会发现自己的奶水不足，担心无法提供宝宝足够的营养。下面小编给各位新手妈妈们对于怎么样让母乳更有营养的疑惑支支招。
怎么样让母乳更有营养
1.新手妈咪应当保持每日喝牛奶的良好习惯，多吃新鲜蔬菜水果。总之吃得“好”不是所谓的大补，传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管，不利母乳分泌，还会让妈咪发胖，因此妈咪们要吃好也要吃对，这样才能让奶量充足、也能修复元气且营养均衡不发胖，这才是新手妈咪希望达到的月子“食”效。
2.按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁，妈妈用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，各15分钟，同时还可配合下列按摩方式：环形按摩：双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房；螺旋形按摩：
一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩；指压式按摩：双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。
怎样判断奶水没营养
【怎么让母乳更有营养】1. 看孩子是否正常增长身高和体重。如果正常,并且孩子情绪良好,睡觉和排泄都正常,说明营养足够母乳含有婴儿头6个月需要的“所有营养”，而且容易消化。
2. 妈妈奶水的营养怎么样，从宝宝的反应也可以看出，如果孩子老是饿或者睡不够说明奶水营养少。孩子喝了母乳后一觉能睡4～5个小时，既不哭也不闹，这就说明妈妈的奶水质量好。如果宝宝吃完奶后两小时就哭起来，说明妈妈的奶水不是很好，需要额外补充营养。
3. 如果妈妈的奶水没营养，宝宝容易贫血。因为奶水中有足够的铁供婴儿使用，在母乳中铁含量并不多，但是吸收利用率很高，所以吃母乳的宝宝不会有缺铁性贫血。还含有提供给宝宝足够的水份、盐份、钙、磷等物质和微量元素。
母乳喂养的好处数不胜数，在喂养的同时还可以增进与宝宝的感情。因此小编提醒各位新手妈妈平时应该多留心怎么样让母乳更有营养的相关知识，注重自己的饮食以及作息时间这样才能给宝宝更好的呵护。同时也要注意随着孩子不同的阶段，给宝宝适当吃一些辅食。
4.怎样让母乳更有营养？
最近小编看见很多宝妈再问，是母乳好还是奶粉好，其实这个问题，不用太多说明，答案肯定是母乳。研究表明，母乳中含有热能、蛋白质、脂肪、钙和铁，即维生素等，是婴儿生长发育的最佳选择。那么怎么让母乳更有营养呢？更好吸收呢？这也成为每个宝妈关心的问题。

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怎样让母乳更有营养？更好吸收？这几条黄金法则一定要记住
一、初乳要好好把握
初乳是指产后2?3天内所分泌的乳汁的统称，初乳，除了含有由于吞噬作用所摄取的脂肪淋巴细胞外，还含有乳腺细胞和来自导管的细胞断片以及核等。富含各种抗体，可以保护孩子的肠道以防细菌入侵。而且初乳含乳铁蛋白最高，过渡乳和成熟乳依次降低。乳铁蛋白与产妇的营养状况有关，营养状况好的产妇，母乳乳铁蛋白含量较高。
含乳铁蛋白的配方奶粉可促进婴儿铁离子转运，从而有利于血红蛋白合成，对预防婴儿贫血的发生具有良好的作用。