宝宝对于维生素D的补充，该怎么进行？

维生素D缺乏性佝偻病目前仍是婴幼儿的常见病，缺乏维生素D最主要的一个危害就是患佝偻病。爸爸妈妈们需要引起重视，什么样容易导致维生素D的流失呢?
随着近年科普知识不断的推广，“新生儿尤其早产儿在生后需要补充维生素D”这件事，很多家长都已经有所了解。但是还是很多爸爸妈妈在咨询，维生素D该什么时候开始补?补多少?补到什么时候?
今天，我就来给爸爸妈妈讲个大概。
为什么需要补充维生素D
对于小婴儿来说，缺乏维生素D最主要的一个危害就是患佝偻病。
在我国，维生素D缺乏性佝偻病目前仍是婴幼儿的常见病，因维生素D缺乏引起体内钙、磷代谢失常，导致长骨干骺端和骨组织矿化不全，以致骨骼发生病变，从而发生维生素D缺乏佝偻病。
除了佝偻病，维生素D缺乏还可影响神经、肌肉、造血、免疫等组织器官的功能，对小朋友的健康危害较大。
目前一些比较前沿的科研还发现维生素D缺乏与乳腺癌、结肠癌、前列腺癌有关，与肥胖症、心脏病、II型糖尿病、抑郁症也有关，维生素D还与已知的长寿基因有关，同时还与阿尔兹海默病、帕金森症、亨丁顿舞蹈症有关。维生素D影响到数百种基因，大部分细胞都有维生素D受体。
以上可以看出，维生素D是一种很重要的营养素。
【宝宝对于维生素D的补充，该怎么进行？】维生素D缺乏性佝偻病的发生与日光照射、季节、气候、地理、喂养方式、出生情况、生活习惯、环境卫生、遗传等因素都有相关。
小婴儿体内的维生素D的来源一般有三种
母体转运至胎儿。
(一般生后2周即消耗完，所以足月儿要求在生后2周即开始维生素D的补充)
皮肤的光照合成，也是后期维生素D的重要合成途径。
食物中的维生素D 。
维生素D缺乏的原因
通过上面的讲解可以看出小宝宝维生素D缺乏的主要原因有以下几点：
母亲妊娠期维生素D不足
室内活动比较多、户外活动少，阳光照射不足
小宝宝生长过快，需要维生素D量不足(早产儿)
母亲或小宝宝膳食不均衡，摄入的维生素D不足
某些疾病的影响，如消化系统的疾病，影响维生素D的吸收利用
补充维生素D和补钙的关系
很多妈妈担心的缺钙，其实大部分是缺乏维生素D 。尤其是佝偻病的预防，并非单纯补钙，而是要补充足量的维生素D来预防。
正常足月小朋友从出生到一岁身长要增加25厘米，需要大量的钙，而早产宝宝生后的生长更快，需求更大，钙的来源主要是奶制品，如果一天能吃600毫升以上的奶，就能满足宝宝钙的需要，特别是母乳中的钙更容易吸收。
但是钙的吸收和利用主要靠维生素D，维生素D在母乳中含量很低，配方奶中也有限，所以需要额外补充维生素D 。

文章插图
怎样补充维生素D?
各种类型的奶源维生素D的含量：(IU=国际单位)
母乳：
2-6IU/100ml，母乳中也含有维生素D，但是由于量较低，因此不足以弥补维生素D的潜在缺乏。
母乳强化剂：
260IU/100ml 。
早产儿配方奶：
40IU/100ml 。
维生素D补充剂：
400IU/粒。
维生素AD(伊可新)小于1岁剂型：
500IU/粒，大于1岁剂型700IU/粒。
根据我国2015年发布的《维生素D缺乏及维生素D缺乏性佝偻病防治建议》。补充维生素D的预防量：(IU=国际单位)
足月儿14天后开始补充，每日400-800国际单位(400国际单位=400IU)，直至青春期。(根据所在地域不同、季节不同等情况选择400IU还是800IU，以儿保医生告知为主，遵医嘱补充)