脂肪肝不能喝菊花茶吗( 四 )

减少糖类和甜食
碳水化合物主要由粮谷类供给。除蔬菜、水果所含天然碳水化合物外，尽量不要使用精制糖类、蜂蜜、果汁、果酱、蜜饯等甜食和甜点心。因为糖类摄入过多可增加胰岛素分泌，促使糖转化为脂肪，不利于脂肪肝的恢复。脂肪要适量
脂肪中必需脂肪酸，对预防和治疗脂肪肝有利，但摄入过多对控制热能不利，应供给适量。植物油不含胆固醇，所含谷固醇、豆固醇、必需脂肪酸有较好的去脂作用，对治疗大有益处，所以应以植物性脂肪为主，尽量多摄取单不饱和脂肪酸（如橄榄油、茶油等），限制饱和脂肪酸的摄取量（如猪油、牛油、黄油、奶油等）。胆固醇摄入量也应限制在300mg以内。
富含胆固醇的食物有动物内脏、鱼子、虾子、蛋黄等。
三、其他东西也要吃
脂肪肝患者饮食不宜过分精细，主食应粗细杂粮搭配，多食用蔬菜、水果和菌藻类以保证足够数量膳食纤维的摄入。富含膳食纤维的食品有粗麦粉、糙米、硬果、豆类、香菇，海带、木耳及鸭梨等。建议每日摄取蔬菜500g一750g 。
多种维生素能保护肝细胞，防止毒素对肝细胞的损害。其中b族维生素和维生素e参与肝脏脂肪代谢，并对肝细胞有保护作用；维生素a和d－胡萝卜素可防治肝纤维化。因此脂肪肝患者应多进食富含各种维生素的食物，如新鲜黄绿蔬菜和水果。并尽量在餐前或两餐之间饥饿时进食，以减少主食进食量。另外，微量元素硒与维生素e一起服用具有协同保护作用。
四、喝水要得法
对于肥胖性脂肪肝病人来说，每日摄入适量的水有助于肾脏功能的正常发挥及减轻体重、促进肝内脂肪代谢。我们建议每日饮水量在2000m1左右。但也不要一次饮得过多，以免给消化道和肾脏造成负担。饮用水的最佳选择是白开水、矿泉水以及清淡的绿茶、菊花茶等，切不可以各种饮料、牛奶、咖啡代替。
答：少吃多运动肝脏内的脂肪一旦形成就很难排出，对于轻度脂肪肝运动是非常有益的，每天运动40分钟至1个小时以上时，才能“动员”肝脏内的脂肪，忌“三天打鱼，两天晒网” ，要坚持半年以上才有较为明显的改善。
脂肪肝患者一般不要使用降血脂药物，即使其患有高脂血症，首先也应采取控制饮食量的方法和配合增加运动治疗。对于通过合理膳食和运动仍未达到防治效果的脂肪肝患者，建议其接受适当的药物治疗，但药物治疗多为短期行为，疗程一般为6个月至1年左右，必要时根据症状及实验室检查结果“按需进行” ，以巩固疗效。由于脂肪肝患者常合并其他全身性疾病，对这些疾病的防治有时比脂肪肝本身的处理更为重要。
脂肪肝不是一下子就可以消除的，建议你从今天开始，每天坚持早晚跑步或抽时间做一些活动，晚饭少吃高热量的食物，不怕的，胖子都有脂肪肝，只要多注意饮食，多喝白开水，多吃水果和蔬菜，坚持一二个月，会有一个不错的结果。贵在坚持。
5.菊花茶的功效与禁忌患有小三阳和轻度脂肪肝者可以喝吗
菊花茶的功效与禁忌菊花茶的功效
1、清肝明目菊花属于菊科多年生草本植物，是我国传统的常用中药材之一，主要以头状花序供药用。据古籍记载，菊花味甘苦，性微寒;有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。