1.脂肪肝要注意哪些事项?
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下面介绍的18条措施 , 在脂肪肝的自疗自养中是非常重要的:
1、绝对禁酒 。
2.选用去脂牛奶或酸奶 。
3.每天吃的鸡蛋黄不超过2个 。
4.忌用动物油;植物油的总量也不超过20克 。
5.不吃动物内脏(即下水、下货)、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄 。
6.忌食煎炸食品 。
7.不吃巧克力 。
8、常吃少油的豆制品和面筋 。
9.每天食用新鲜绿色蔬菜500克 。
10.吃水果后要减少主食的食量 , 日吃一个大苹果 , 就应该减少主食50克 。
11.山药、白薯、芋头土豆等 , 要与主食米、面粉调换吃 , 总量应限制 。
12.每天摄入的盐量以5——6克为限 。
13.葱、蒜 , 姜、辣椒等“四辣”可吃 , 但不宜多食 。
14.经常吃鱼、虾等海产品 。
15、降脂的食品有:燕麦、小米等粗粮 , 黑芝麻、黑木耳、海带、发莱以及菜
花等绿色新鲜蔬菜 。
16.晚饭应少吃 , 临睡前切忌加餐 。
17、每天用山楂30克、草决明子15克 , 加水1000毫升代茶饮 。
18.如果肪肝引起肝功能异常 , 或者转氨酶升高时 , 应在医生指导下服用降脂
药、降酶药物和鱼油类保健品 , 但不宜过多服用 。..
2.脂肪肝患者为什么不能喝茶呢?
你应该问的是脂肪肝为什么能喝茶吧
研究显示茶叶含有咖啡因、单柠酸、茶碱、茶多酚、维生素C、B及P和锌 , 尤其是绿茶含锌最多 , 超过贝类及紫菜中之含锌量 , 而慢性丙肝患者在一份研究中有三分之二以上其血中锌含量小于正常值 。
接受干扰素治疗的每个病患几乎皆在低锌状态 , 此时会表现出食欲不佳及消化不良的现象 。锌是多功能微量元素 , 人体内有数十种需要锌激活的酵素 , 参与保持生命的代谢过程 , 这些病患接受锌治疗后消化不良症状消失 。若每天饮用绿茶3~5克 , 确实可以满足人体对锌的需要量 , 目前市面上也有以绿茶做成锭剂来服用 , 也是很方便的 。
茶叶的另一种功能是能止渴解油腻 , 只因茶汁中含有单柠酸 , 单柠酸可以帮助消化 , 有杀菌作用 , 可以与毒物结合 , 而延迟毒物吸收 , 达到解毒目的 。茶叶中还有儿茶酸、维生素C及P , 可以增强血管柔韧性及渗透性 , 可预防血管硬化 。茶多酚可以防止癌症产生 。
有人认为抽烟者之尼古丁 , 可以藉由喝茶来消除 , 这是错误的观念 , 吸烟对肝炎患者不利的 , 因为烟草是可以致癌的 。所以肝炎患者最好戒烟 , 而且饮茶并不能清除尼古丁对肝脏之毒性 。适当的饮茶对人体健康是有一定的好处的 。
3.脂肪肝如何消除最好呢
一、运动误区要纠正 “脂肪肝是吃出来的 , 多动动、少吃吃 , 自然会好” , 这个粗浅的概念似乎人人都懂 。于是乎 , 一些误区也随之出现 。诸如:“我每天动个不停 , 家务全是我做的”;“平时我没空 , 逢节假日我会去健身中心锻炼个半天”;“我每天工作量很大 , 已经够我消耗的了 , 不必再作其他运动”等等 。其实 , 合适的运动要根据病人的具体情况制订出运动治疗方案 。
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