睡眠|孩子睡前几个坏习惯,可能正悄悄给身高“拖后腿”,早改正长高个( 二 )
2、睡前玩的太嗨
如果睡前玩的太嗨,大脑一直处在亢奋状态,入睡后很难睡踏实,一直处在浅睡眠状态,生长激素分泌又会受限,并且睡前玩的太久,容易熬夜晚睡,错过生长激素分泌的高峰期;如果孩子睡前看电视、玩游戏的时间过长,会导致夜间失眠或者睡眠不安。
文章插图
3、开灯睡觉
有的孩子可能有开灯睡觉的习惯,夜间光照会影响褪黑素的分泌,而褪黑素具有促进睡眠的作用,分泌不足时,会影响睡眠质量。并且开灯睡觉使瞳孔得不到放松和休息,光线对眼睛的持续性刺激,容易导致视网膜损伤而造成近视。
- 小时候过新年穿新衣,现在新年你们会给孩子准备特别的仪式感吗?
- 父母|孩子如果出现下面几点,证明是被父母宠溺坏了,要赶紧纠正
- 宝妈|如果流露出5个迹象,父母不用藏着掖着,说明你把孩子教育的很棒
- 目标感|孩子懒惰没有目标?比定目标更重要的,是培养孩子的“目标感”
- 6岁之前,别教孩子学画画!
- 孤独症孩子语言理解能力差怎么办?几个建议帮到你
- 说话晚、咬字不清?重视孩子语言障碍,别让语言迟缓耽误孩子一生
- 孤独症孩子的11种常见问题行为(附加应对方法),家长速看
- 天使科普:这些表现是孩子智力低下的早期信号,家长可以注意了!
- 天使课堂:儿童协调能力的训练方法