3个月减肥50斤可能吗

1.3个月减肥50斤可以吗?

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你应该是男同志哦呵，根据你的身高体重
您的健康体重范围为59~77千克，
减肥必须摄入热量小于消耗热量，才可以减得下去
3个月25KG、每月8KG、每周2KG左右还是蛮正常的，至少对健康没有危害。
你每天去健身房，男同志不需要担心肌肉滴问题。
挑些强度大的运动，跑步了，动感单车之类的。
每天最少1小时，时间允许的话两个小时也OK,
但是要注意运动前的热身和运动后的拉伸，
运动量可以根据自己能力范围内逐渐增加。
回家的话可以跳绳，跳绳10分钟=跑步半小时=单车20分钟
也就是说消耗热量是相等的。
在一个就是吃饭，能不喝酒的话尽量不喝酒，如果必须喝也没办法了
红酒除外
饭前喝汤，有助于减少食量，吃饭吃个八分饱，你可以试试
三餐照常吃。
早餐八分饱！午餐7分饱，晚餐6分饱，如果不行就餐餐八分饱
但是要坚持，克制住，油炸、零食类的高热量食品拒绝！
这样很舒服的，吃太饱反而不舒服。
我有个男性朋友的40天瘦了30斤，他就是多运动，配合少吃饭。
而并不是说不让你吃，晚餐早餐都必须吃的。
不吃晚餐减肥法不可行！
2.怎么样减肥能在3个月之内减掉50斤！方法？
看你本本身有多重什么样的体质才能判断。
科学依据是4KG/一个月，这样符合人休代谢原理，这样才是健康的。
当然如果你十分的胖
一般开始是很快的。
至于方法：
恩，首先,抽脂，效果一时效果最好。但风险高费用高不健康。
节食,我很不建议,因为会破坏身体的新陈代谢率,恢复正常饮食会更胖
减肥药，吃减肥药是有副作用的对身体很不好
运动,你不停就没关系，但是很多人坚持不了，要么没时间,要么太懒,要么有别的事,所以一停就会更胖
所以要选择健康正确的减肥方式,主要是不要反弹,否则都是白减了
嗯，首先要对自己要有信心，认真的去做。
呵呵。最近我也在减肥，多少了解了一些，你也在减吗。
嗯一同学习探讨探讨。
现在我自己也在减
1个月减6.6 用的是细胞营养代餐现在由于效果做职业体重控制了。希望能给你一些好的建议，希望能够帮助到你。
3.怎么样再三个月减肥五十斤？
快速减肥并不好，下面向你推荐具有特色的、膳食最佳模式--“一至七”饮食模式。即每天一个水果，二盘蔬菜，三勺素油，四碗粗饭，五份蛋白质食物，六种调味品，七杯开水、茶水或汤水。
1）个水果--每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个，长年坚持会收到明显的美肤效果。
2）盘蔬菜--每天应进食两盘品种多样的蔬菜，不要常吃一种蔬菜。
一天中必须有一盘蔬菜是时令新鲜的、深绿颜色的。最好先食一些大葱、西红柿。凉拌芹菜、萝卜、嫩莴笋叶等，以免于加热烹调对维生素A、B1等的破坏。每人每天蔬菜的实际摄入量应保持在400克左右。
3）勺素油--每天的烹调用油限量为3勺，而且最好食用素油即植物油，这种不饱和脂肪对光洁皮肤、塑造苗条体型、维护心血管健康大有裨益。
4）碗粗饭--每天4碗杂粮粗饭能壮体养颜美身段。要克服对精加工主食的嗜好，抵制美味可口零食的诱惑。
5）份蛋白质食物--每天吃任何动物的肉50克，当然最好是瘦肉，任何种类的鱼50克(除骨净重);豆腐或豆制品200克;蛋一个;牛奶或奶粉冲剂1杯。这种以低脂肪的植物蛋白质配膳非高脂肪的动物蛋白质，或用植物性蛋白质配膳少量的动物性蛋白质的方法，不仅经济实惠，而且动物脂肪和胆固醇相对减少，被公认是一种“健美烹饪模式” 。