怎么样减掉大肚子最快的方法

1.什么最快方法可以去掉肚腩?

怎么样减掉大肚子最快的方法

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随着年龄的增长,减掉小肚腩越来越难 。这是因为荷尔蒙分泌的改变使得脂肪容易在腹部堆积,就象你所认为的那样,这使你的腹部越来越胖 。佛蒙特大学曾对178名年龄在20-60的妇女作过一项研究,尽管她们都有着健康的体重,但是年龄最大的妇女腹部的脂肪竟然比年龄最小的多了55% 。
然而,大肚腩并不是不可避免的 。比多拉斯腹部调节训练法正是你的秘密武器 。因为它可以让你的每一块腹部肌肉都活动起来:日渐下垂的六块腹直肌,腰两侧松垮的肥肉和在以前的锻炼中总是被忽视的肥硕的腹横肌,设计这一运动的比多拉斯拉丁美洲部的教练Michelle Dozois说,每一节拍的运动,都会使你的肚脐向中间靠拢,从而使你的小腹日趋平坦 。
每周做三次,每隔一天做一次,可以让你轻松减掉小肚腩 。
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