冬天坐月子如何预防感冒


冬天坐月子如何预防感冒

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预防感冒五招式:
1、经常搓手
人的手上有很多经络和穴位,经常搓手能促进手部的血液循环,从而疏通经络,增强免疫力,提高对抗感冒病毒的能力 。
2、足部保暖
如果脚部受凉,会反射性的引起鼻黏膜血管收缩,使人容易受到感冒病毒侵扰 。新妈妈要注意足部的保暖,最好能时刻穿着袜子 。
3、保湿、通风
新妈妈的卧室温度最好保持在2024℃,但在注意保温的同时也要注意通风,每天应开窗通风23次,每次2030分钟 。空气干燥的时候,可以在房间里放一个加湿器或者一盆水,同样能起到预防感冒的作用 。
4、皮肤清洁
【冬天坐月子如何预防感冒】新妈妈出汗比较多,衣裤、被褥常被汗水浸湿,容易使病菌繁殖生长 。因此,新妈妈的衣裤和被褥必须勤换勤晒,这样不仅能保持清洁,而且还能借助阳光中的紫外线杀死病菌 。
5、隔离消毒
如果家中有人患了感冒,应立即采取隔离措施,房间里还应及时用食醋熏蒸法进行空气消毒,以每立方米食醋510ml的比例,加水将食醋稀释23倍,关紧门窗,加热使食醋在空气中逐渐蒸发掉,有消毒防病的作用 。