当心|母乳存储不好，当心害了宝宝！这才是母乳存储的正确方式宝妈|宝宝

作为宝妈，尤其是职场宝妈，一边要上班养家糊口，一边又想给宝宝最好的母乳，爱就一个字，难！此外，如果母乳的保存或加热不当，就可能造成营养丢失甚至腐坏变质，辛辛苦苦挤出的母乳浪费不说，还害宝宝没了口粮。今天我们就来聊聊母乳的存储问题。一、母乳应该如何存储？简单4步搞定除非因为某些疾病或者其它不能哺乳的情况，否则，母乳都是最适合宝宝的食物。从母乳的营养价值来说：直接哺乳>新鲜母乳>冷藏母乳>冷冻母乳。【当心|母乳存储不好，当心害了宝宝！这才是母乳存储的正确方式】

文章插图
但是，职场妈妈因为要上班，选择把母乳存起来，是对孩子最好的选择。建议职场妈妈可以在上班时泵奶，冷藏储存，然后用冷链包储存带回家。这样的储存方式可以存放24小时，能够满足宝宝第二天的口粮。而夜间涨奶，或者因为宝宝黄疸住院不能及时喂奶的妈妈，可以先用挤奶器挤奶，然后放入冰箱存储。正确的步骤是这样的1、消毒清洁收集和存储母乳时用到的所有工具都要清洗和消毒，可以先用清水涮洗，再用水温大于82℃的热水烫洗，起到消毒的作用。宝宝的肠胃非常脆弱，因此，宝妈在挤奶前，也要认真清洗干净双手。

文章插图
2、准备储奶容器市面上的储奶容器种类非常多，建议使用适宜冷冻的、密封良好的塑料制品，比如母乳保鲜袋。也可以使用玻璃制品，不建议使用金属制品，母乳中的活性因子会附着在金属表明，降低母乳的营养。使用母乳保鲜袋还有几个好处，不占空间，密封性良好，加热快，便于携带。

文章插图
3、小袋存储有的新手宝妈奶水充足，喜欢一次多挤一些，装在一个大容器里。这是非常不可取的。事实上，宝宝的奶量很小，新生儿也就30ml以内，大一点的宝宝饭量在60-120ml。所以建议每个容器中的母乳不要存太多，算好是宝宝一顿吃的量，这样不仅能避免反复解冻造成的变质，也可以防止宝宝吃不完造成浪费。同时记得在母乳保鲜袋上写好挤奶的时间，日期以及吃过的特殊药物。日期最早的放在最前面。

文章插图
4、解冻喂养冷冻保存的母乳，使用前先放冷藏室解冻，注意不要超过24小时。着急使用的可以先用冷水冲洗母乳保鲜袋，再将母乳保鲜袋放到温水中加热至适合温度，倒入奶瓶哺喂。上述知识点太多，记不住的可以参考示意图↓

文章插图
二、母乳保存的时间和温度母乳应该在什么条件下保存呢？哪怕都是新鲜的母乳，在不同温度的存储条件下，存储时间也是不同的。1、室温新鲜的母乳可在室温（20~30℃）下保存长达6小时。但是，4小时内给宝宝喝完最好，如果天气特别热，或房间温度特别高，这个“最佳饮用时间”会缩短。2、母乳保温箱母乳保温箱的样子可能有点像书包，也叫冷链包，里面有一层保温效果很好的铝箔，装了冰袋，可以起到很好的保冷作用，相当于一个“移动小冰箱”。新鲜的母乳可以储存在带有冰袋的母乳保温箱（15℃以下）里，长达一天不变质，是“职场妈妈”的福音。

文章插图
3、冰箱保鲜新鲜的母乳可以在干净的条件下储存在冰箱冷藏室里面长达五天。但是，最好在3天内使用，或者尽快放到冷冻室冷冻。4、冰箱冷冻和其它储存方式相比，冰箱冷冻是保存时间最久的。冷冻室温度保持于-15~-5℃，允许保存3~6个月；低温冷冻（低于-20℃），允许保存6~12个月。但是，最好在6个月内给宝宝饮用。知识点太多太复杂，我特地画了一个表格，方便各位宝妈记忆↓↓↓