烈日炎炎感觉像烧烤,一定要让孩子多吃开胃清热菜,促进骨骼发育

烈日炎炎感觉像烧烤,一定要让孩子多吃开胃清热菜,促进骨骼发育】闷热的夏天 , 七月已接近尾声 , 已进入一年当中最热的天气———大暑 , 在这炎热的夏季呼吸空气都是热的 , 更别提吃饭了 , 炎热的夏季严重影响孩子的食欲 , 我们该用怎样的方法让孩子食欲大开 , 从而促进孩子的生长发育 , 多给孩子做解暑解腻开胃的美食 , 到达不挑食或者少挑食 , 做个吃饭不用父母担心的孩子 , 这应该是许多为人父母最欣慰的事情 , 身体好了才有精气神学习 , 现在的孩子上学压力一点也不轻 , 作为父母 , 照顾好孩子饮食是最基本的 。
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今天为大家推荐一道给孩子吃的营养菜是:番茄汁鲜藕片 。 孩子缺钙不要光吃钙片 , 维生素较高的一道菜 , 孩子多吃胃口好 , 番茄藕片的组合很美味 , 味道也是酸甜可口 , 很适合夏天食用 , 而且营养丰富 , 莲藕微甜而脆 。 这道菜是由:鲜藕、西红柿、姜、葱、食油、盐等食材和调料搭配烹饪而成 。
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藕比较脆而且味道浓郁 , 还含有很多的营养物质 , 比如磷 , 铁还有维生素C等物质 , 宝宝吃了有治疗体燥的作用 , 特别是上火的宝宝更应该吃点藕 。 而藕中含有的钙也是很丰富的 , 能预防宝宝缺钙 , 对宝宝骨骼发育有一定的帮助 。 莲藕还具有能清热凉血 , 通便止泻、健脾开胃 , 益血生肌 , 止血散瘀 。 番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素 。
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温馨提示:煮食藕忌用铁质器具 , 容易使藕发黑 , 选藕是一定要选两头没有漏洞 , 这样才不会里面造成污染 。
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最热的夏季(大暑)即将来临 , 让我们多多学习一些解暑开胃菜 , 尤其是在空调屋里冷热交替 , 容易伤风感冒 , 父母一定要给孩子多吃增强免疫力的菜 , 每个妈妈都想把最好的给自己的宝贝 , 在孩子生长发育的黄金期 , 我是非常看重宝宝的饮食的 , 研究适合孩子的食谱是我的享受 , 在做美食的过程中我自己的身心也能得到放松 , 学习如何为宝宝做一顿合理的饭菜 , 如何通过食物来补充孩子生长发育所需要的营养物质 , 让孩子吃得开心 , 吃得健康!!!