孩子是否挑食,和父母喜欢说这句话有关,现在改还来得及
孩子挑食 , 是让许多父母头痛的问题 。
挑食的孩子 , 有的只爱吃青菜 , 肉类都不想吃 , 有的呢 , 只爱吃肉类 , 看到青菜就摇头 , 还有的专挑口味重的吃 。
无论是哪种挑食的类型 , 在孩子身长发育的关键期 , 不恰当的饮食习惯 , 都有可能会损害孩子的身体健康 。
虽然父母们都懂得这个道理 , 但面对挑食的孩子却是束手无策 。
经常听到一些父母说:孩子只爱吃这个 , 没办法呀 , 总不能让孩子饿肚子吧 。
文章图片
孩子是否挑食 , 和父母喜欢说这句话有关 , 现在改还来得及 。
孩子有挑食的习惯 , 这是产生的结果 。 那孩子为什么会挑食呢?家有挑食孩子的父母 , 不知有多少人会思考这个问题?
除了极少数可能是身体方面的原因 , 对某些食物过敏以外 。
绝大多数挑食的孩子 , 都不是天生的 , 都和后天的养育习惯有关 , 特别是和父母无意识的语言引导有关 。
“宝贝 , 你喜欢吃什么?”这句话听起来是不是很熟悉 。
一些父母在选择吃什么之前 , 都会先问孩子:你喜欢吃什么?你要吃什么?这会让孩子误以为 , 可以只吃自己喜欢吃的食物就可以了 。
文章图片
对于低龄期的孩子来说 , 轻松又正确的养育方法是:父母安排什么 , 孩子就吃什么 , 不挑食 , 不偏食 。
小区里 , 一位年轻的妈妈在抱怨 , 5岁的儿子只爱吃红烧肉 , 没有红烧肉的话 , 孩子就不愿上餐桌 。
看着她身边儿子的体形 , 明显是偏胖 , 继续下去的话 , 身体健康状况很担忧 。
妈妈无奈地说:知道孩子挑食不好 , 但没办法 , 他只爱吃这个 。
旁边一位阿姨说得好:“在我们那个年代 , 能把肚子吃饱就了不起 , 从来没听说过谁家孩子挑食 。 ”
是啊 , 挑食的孩子 , 和父母的养育观念有关 , 听说那位妈妈在孩子小的时候 , 总是劝孩子多吃肉 , 现在吃成习惯了 , 才发现挑食太严重 。
文章图片
面对已经形成挑食习惯的孩子 , 怎么办?
1、尽可能不要问孩子 , “你喜欢吃什么?”
如果孩子已经形成挑食的习惯 , 当父母意识到对孩子身体不利时 , 就要把孩子的饮食决定权把握在自己的手里 。
首先 , 不要再问孩子 , “你喜欢吃什么?”年幼的孩子 , 还缺乏健康概念 , 不能只吃自己喜欢吃的 。 需要父母来决定 , 给孩子营养均衡的食物 。
文章图片
2、减少每餐的食物种类 , 避免孩子挑挑捡捡的机会 。
一个习惯的改变 , 需要时间 , 还需要技巧 , 要想改变孩子挑食的习惯 , 也不是父母说让孩子改 , 孩子马上就能改过来的 。
父母需要经历一番和孩子的斗争 , 孩子也需要一番和自己的口味斗争 , 无论是心理上 , 还是身体上 , 都需要经过一段时间的调整 。
父母在保证食物营养均衡的同时 , 尽可能减少每餐的食物种类 , 让孩子没有挑挑捡捡的机会 。
文章图片
3、偶尔的饥饿感 , 不会伤害身体 。
让许多父母担心的问题 , 是不给孩子喜欢的菜 , 孩子不吃 , 就怕孩子饿着了 , 伤害到了身体 。
相信我们都曾有过经历 , 一餐不吃 , 不会伤害身体 。 孩子也一样 , 一餐不吃 , 或一餐没吃饱 , 不会饿坏孩子 。
- 小时候过新年穿新衣,现在新年你们会给孩子准备特别的仪式感吗?
- 父母|孩子如果出现下面几点,证明是被父母宠溺坏了,要赶紧纠正
- 宝妈|如果流露出5个迹象,父母不用藏着掖着,说明你把孩子教育的很棒
- 目标感|孩子懒惰没有目标?比定目标更重要的,是培养孩子的“目标感”
- 6岁之前,别教孩子学画画!
- 孤独症孩子语言理解能力差怎么办?几个建议帮到你
- 说话晚、咬字不清?重视孩子语言障碍,别让语言迟缓耽误孩子一生
- 孤独症孩子的11种常见问题行为(附加应对方法),家长速看
- 天使科普:这些表现是孩子智力低下的早期信号,家长可以注意了!
- 天使课堂:儿童协调能力的训练方法