孩子|哪个父母都希望孩子越高越好，除了先天因素，还要注意这些蛋白质|粗茶淡饭

随着生活水平的不断提高，家长们对于自己孩子的身高要求也在逐步提高。而且有的家长们也会这样认为，只要自己家的孩子们能够长得个子高一点，就会有面子。当然个子高，在现在的生活中也是优点比较多的。当然说打架不被欺负，这一点已经不重要了，但是在择偶方面上，对于身高的要求还是比较高的。以及对于后代身高的影响也是很重要的，所以说许多家长也是期盼着自己的孩子能够长高的个子。
【孩子|哪个父母都希望孩子越高越好，除了先天因素，还要注意这些】

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那么许多家长正在疑问到底身高多高才算是标准的？其实身高也不需要过于高的，在孩子的成长过程中，每个阶段都有每个阶段的身高标准。家长不需要过多的担心自己的孩子长不高，家长们能够在孩子们成长过程中做好后勤工作，孩子们的身高状况就不会特别差。
所以说孩子们日常生活中的营养补给就是家长们身上的重担。其实孩子们的需要长高，不仅仅是从饮食上需要注意，对于后天的体育锻炼也是有关系的。体育锻炼是孩子身体发育的外界力量。下面就给各位家长提几点孩子们饮食上需要注意的和孩子们的后天运动。

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首先营养一定要平衡，人体成长的营养大部分来自于食物摄入，每天摄入的营养丰富，肯定要比吃粗茶淡饭有营养多。这种方式是孩子成长的内部力量来源。所以以下两点就是生活中需要注意的，不能够马虎。
1.钙质补充
钙是骨骼强健的基础，如果膳食中能够保证钙质摄入的需求，那么孩子们就不会产生骨质疏松，甚至脊柱变形的情况。大多数人都知道钙质对于青年孩子们的重要性，这也是为什么许多家长在孩子们的成长初期选择含钙营养成分适中或者是较高的奶粉以及牛奶作为生活中的补偿。如果说钙质得不到补充，不用说长高个子了，可能生长发育也会受到影响。所以说这一点大家一定要注意。

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2.蛋白质以及该铁、锌等微量元素
许多家长在早餐中习惯准备鸡蛋给孩子们补充蛋白质，这是一个比较正确以及合理的生活方式。蛋白质是孩们成长过程中不可缺少的，如果蛋白质供给不足，也会影响孩子们的身高成长。而鸡肉鸡蛋牛奶中就富含较多蛋白质。铁锌等微量元素更是必不可少的，孩子们的成长不仅仅只靠大量元素，许多家长往往会忽略微量元素的重要性。铁是合成血红蛋白的主要物质，孩子的免疫功能往往需要铁这样的微量元素来支撑。所以微量元素和蛋白质都是不可以缺少的。

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说完营养对于孩子真们的身体发育有很大的作用后，再给大家说一下后天运动对于身高的帮助。这一点也是不能够忽略的，下边给大家讲一下运动的好处。
3.后天运动
大家对于运动会长高个子的看法，有许多人会是持赞同的观点。根据以往的研究数据表明，经常参加体育锻炼的儿童身高高于不经常参加体育锻炼的儿童。提高锻炼对于孩子的成长是非常有帮助的，这样可以使孩子们的柔韧性得到增强。在夜间睡眠期才能够成长较多。比如说篮球以及垂悬摸、高等运动都是适合身体成长的。所以说家长们要有方向的培养孩子们的运动兴趣。