高温夏季孩子视力疲劳看不清,多吃高钙汤,清爽可口增强体质
三伏天气已经到了中伏 , 四十天的高温转眼间已经过去了一半 。 但是今年的三伏天气和往年有所不同 , 今年的三伏天气抛弃了往年的高温 。 换来的却是亢奋暴雨的灾难 , 暴雨洪水接连不断 , 紧随其后的就是台风的降临 。 孩子在家尽量少出门 , 避免受到天气的影响 。 趁着自然灾害的危害在家做好防护工作 , 为孩子的安全做好保障 。 孩子在家不出门可以多吃一些滋补的食物 , 有利于增强体质 。 让我们在这个夏天健康安全的生活 。
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今天介绍的这道汤就是荠菜豆腐鸡蛋汤 , 不仅营养丰富而且能帮助孩子补肝明目长高个 , 提升免疫生病少 , 一起来看看吧!
荠菜是一种常见的野菜 , 被称为“山野之王” , 它含有丰富的维生素A和维生素C , 用它搭配豆腐一起烧汤 , 能使豆腐中的钙质充分被人体吸收 , 让孩子补充充足的钙质 , 长得更快更高 , 更壮实 , 有利健康成长 。
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荠菜还有非常好的清肝明目的作用 , 它含有大量的胡萝卜素以及维生素A , 可以让孩子视力更好 , 缓解眼疲劳 , 眼干眼涩 。 常吃荠菜还可以有效修复受损的肝脏组织 , 避免出现肝火 。 荠菜中含有大量的膳食纤维 , 可以有效提升孩子的免疫力 , 预防常见疾病的发生 。
豆腐是常见的食物 , 它含有大量的蛋白质 , 氨基酸能补充孩子生长发育所需要的各种营养物质 , 对孩子的骨骼和神经发育都是非常有帮助的 。
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【高温夏季孩子视力疲劳看不清,多吃高钙汤,清爽可口增强体质】大暑天气孩子注意防护保护好皮肤以防晒伤 , 多吃一些美容养颜的食物 , 让皮肤更加白皙透亮 , 在这个夏天吃出女神范儿!
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