孩子睡眠不安?儿童有睡眠障碍,建议不妨这样调理试试
儿童睡眠障碍有很多的类型 , 比如年龄比较小的孩子经常会表现出入睡困难 , 睡眠不安 , 磨牙说梦话 。 另外也有一些儿童会出现有睡惊症或者是睡行症等情况 , 这时通常需要根据所出现的具体表现以及引起的原因 , 来进行针对性的调理 。 如果和缺钙有关就需要及时补钙 , 并且在睡前要尽量保持儿童的情绪平稳 。
文章图片
儿童睡眠障碍有什么症状?
儿童睡眠障碍有多种表现形式 , 比如睡眠不安 , 入睡困难 。 年龄偏小的孩子在睡觉的时候总是翻来覆去 , 或者是经常会摇头、睡不安稳 , 肢体方面也经常会来回跳动 , 另外也有一些儿童在睡觉时会讲梦话、磨牙、躺在床上半小时以上都难以入睡 。
另外一个表现就是出现睡惊症 , 也就是在睡着之后的一小时或者是半小时之内突然间出现哭闹 , 并且儿童的表情会显得特别的惊恐 , 这是呼吸也会比较急促 , 还会出现讲梦话 , 大喊大叫 , 心跳加快等的情况 。 睡行症也是儿童睡眠障碍的一种表现 , 就是在睡着之后下床走路 。
文章图片
儿童睡眠障碍如何调理?
儿童睡眠障碍如果并不是很严重 , 处于轻度的睡眠不安 , 需要寻找到具体的原因 , 看是否是由于过把或者是过于饥饿引起的 , 消化道有没有问题 , 是否存在腺样体肥大等情况 , 首先要排除一些身体因素 。 当儿童出现有佝偻病 , 也就是长时间缺钙时也会引起睡觉 , 容易惊醒 , 夜晚哭闹的情况 , 就需要及时补钙 。
文章图片
【孩子睡眠不安?儿童有睡眠障碍,建议不妨这样调理试试】如果儿童存在有睡行症或者是睡惊症 , 在晚上睡觉之前尽量让儿童情绪保持平稳 , 尽量不要选择在这段时间去打骂或者是批评孩子 , 否则在还睡觉的时候会引起儿童精神紧张或者是情绪不安 , 而加重睡眠障碍的情况 。 睡觉前两小时左右的时间 , 不要让孩子玩得太过兴奋 , 尽量避免一些过于激烈的运动 , 比如电子游戏等 , 这样也会影响睡眠 。
- 小时候过新年穿新衣,现在新年你们会给孩子准备特别的仪式感吗?
- 父母|孩子如果出现下面几点,证明是被父母宠溺坏了,要赶紧纠正
- 宝妈|如果流露出5个迹象,父母不用藏着掖着,说明你把孩子教育的很棒
- 目标感|孩子懒惰没有目标?比定目标更重要的,是培养孩子的“目标感”
- 6岁之前,别教孩子学画画!
- 孤独症孩子语言理解能力差怎么办?几个建议帮到你
- 说话晚、咬字不清?重视孩子语言障碍,别让语言迟缓耽误孩子一生
- 孤独症孩子的11种常见问题行为(附加应对方法),家长速看
- 天使科普:这些表现是孩子智力低下的早期信号,家长可以注意了!
- 天使课堂:儿童协调能力的训练方法