这份儿科专家推荐的“早餐食谱”请收好，在孩子长高路上可以助力( 二 ) 很多人都知道

奥斯陆早餐食谱是非常聪明的一个有利于孩子的身高快速发育的早餐食谱，而且在20世纪的时候，让14岁的中学生普遍增高了10公分。挪威的政府在16世纪90年代这个物质比较匮乏的时代，虽然给孩子提供早餐，但是这些油腻的早餐当中缺少蔬菜。

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让家长非常不满意。家长认为这些食物阻止了孩子健康成长发育，所以奥斯陆大学的教授为就为孩子签字设定了一份中小学生的营养专门食谱，食谱当中的种类很丰富包括黄油两片全麦面包，半个橙子或苹果一块来了，一根香肠加上一根胡萝卜，鲜牛奶要236毫升。
同时在特定的时间段，也就是每年的9月到第2年的3月期间要加上鱼肝油一勺。果然这份早餐食谱达到了帮孩子增加10公分的效果，同时智力和学习成绩也都有进步。

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这份早餐食谱其实是很容易被家长模仿的，比如在给孩子做早餐的时候，对于原本需要蛋白高、脂肪或者高碳水的食物换成粗纤维、少量脂肪甚至高蛋白的食物，也可以将早上的没有营养的粉面换成红薯或者粗粮粥等等。玉米红薯也可以代替，全麦面包，鸡蛋也可以代替奶酪。