紧张|孩子情绪焦虑怎么办？先告诉他成龙从狮子口中逃生的原理( 二 ) 成龙|那就这样吧|原始部落

真和道路宽不宽没啥关系。她们事实上是在外界刺激之下，诱发了人体的本能反应。
这种反应，由大脑一个叫作“杏仁核”的部位决定。紧急情况下，杏仁核会让大脑绕开理性思维，直接从三种策略选择一种：战斗，逃跑，僵硬。
这三种反应，不需要理性决策，类似于“肌肉记忆”，外在表现就是：想都没想，就这么做了。身体变僵，无法动弹，也是一种自我保护的本能。

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当然，变僵的时候，最好遇到只吃活物的狗熊、老虎，而不是鬣狗。
孩子们在紧张、焦虑的时候，身体也会出现类似反应。这些反应，会让孩子们更好地去“战斗”，去迎接挑战（毕竟现代社会需要用“逃跑”来应对的危险还是少的）。
焦虑情绪，会让人的生理机能产生如下变化：
心跳加速，从而可以把更多的血液输送到各个器官，相当于发动机开到最高功率，输出最强大的动力；
呼吸急促，向血液中输送的氧气会更多；
肺部小气道打开，每次呼吸都能吸入更多的氧气，甚至我们的鼻孔都张大了；
【紧张|孩子情绪焦虑怎么办？先告诉他成龙从狮子口中逃生的原理】聚集在消化系统的血液流向四肢，让你更有力量（所以有些人在紧张的时候会觉得恶心、想吐，胃不舒服，因为消化系统的血液少了）；

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皮肤——人体最大的“空调”接到行动指令，知道“要有大动作”了，提前打开“空调”并加速运转，你开始微微出汗了；
嗅觉、听觉、视觉都变得更加敏锐；
血糖和脂肪从临时储存处释放，为身体提供能量……
——简直就是进入“战时”状态啊！
在各个器官的集体努力之下，人的状态会达到最佳；这种状态，是你在放松的情况下，难以企及的。

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为什么说适当的焦虑、紧张情绪有好处？原因就在这里——它把所有的力量全都调动起来，从而让你发挥到最佳水平，甚至超水平发挥。
为什么有些选手能成为黑马？一定程度上，就是他们充分利用了焦虑情绪。
当然，如果焦虑过度、紧张过度，就适得其反了。
如果你的孩子容易焦虑、紧张，不要让他回避这种情绪，而要学会接纳，让他知道，这不是坏事。
怎让让他接纳？我想，最起码你要把这篇文章转给他看看吧？
高金国，笔名高了高，全国中文核心期刊专栏作者，高级编辑，著有《好父母养出好孩子——给家长的35堂教育思考课》《写给孩子的趣味中国历史》《少年读史记故事》等图书26册。
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