孩子只有每天吃营养又健康的饭菜，才能让他长得又高又壮。

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再来，我们要保证每天孩子能睡够八小时。这就需要我们孩子养成规律的作息习惯。往往我们都会忽略睡眠对于身高的作用，其实在晚间时间，身体会分泌大量的生长激素。
这是帮助我们孩子长高的，只有不熬夜，规律作息，早睡早起才能让生长激素更快的分泌。
最后，如果我们家长想要知道孩子的身高可以长多高。可以去帮助孩子测算一下骨龄，看看孩子的发育情况。每个年龄段骨骼的生长发育和身高的增长持在一个水平面上。
我们可以通过测骨龄的方法，看看这一时期孩子的身高是否跟骨骼发育成正比，如果发现有什么异常的情况，也可以及时的帮助孩子调整。

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总结：
我们的爸爸妈妈要想让我们的孩子长得高，就一定要合理孩子的膳食，让孩子早睡早起，规律作息，不要熬夜。同时也可以让孩子多进行户外运动。最后可以通过一些医学方法测算孩子的骨龄，看看孩子的发育情况等。
来源：媛暖妈育儿日记

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