孩子|宝宝睡觉有“转折点”,若孩子突然爱哭闹,可能是“并觉期”到了
家长们都知道,新生宝宝都是十分能睡的,每天除了吃奶基本上都在睡觉。
而等到差不多5个月左右时,宝宝清醒的时间才会明显增多,睡觉的时间也跟之前有了变化,晚上在睡眠状态下的时长也增长了。
可见,随着宝宝的不断生长发育,他们的睡眠规律也在不断地产生变化。因此,这时家长也不要一成不变,要适时帮宝宝调整自身的入睡条件,以适应变化的睡眠规律,慢慢向成人的睡眠模式靠近。
文章插图
小宝宝睡觉也有“转折点”
在大家的普遍印象中,宝宝刚出生时的睡眠特点是,睡眠次数多,睡眠时间短,而小家伙月龄一点点的增大,会慢慢延长单次睡眠时间,减少睡眠次数,也就是出现了“并觉”。
其实对于大部分家长而言,“并觉”可以算得上是宝宝的睡眠转折点,毕竟每经历一次“并觉”宝宝的睡眠模式就会更加完善,这是宝宝生理成熟的表现,也是宝宝为了适应自我发展,在不断改变睡眠自己的睡眠规律。
文章插图
在宝宝一岁前,大多会出现3次“并觉”
宝宝的睡眠模式并不是一成不变,一岁之前,宝宝会经历3次“并觉”,每次都会有一些变化,导致家长哄睡难,不过了解了宝宝的睡眠规律,随着睡眠模式改变哄睡方式,哄睡也就轻松些。
◆◆宝宝出生至3月龄,白天时大概会睡4次,每天的睡眠时间大概在20小时左右,等到3月龄后,宝宝的清醒时间增多,慢慢从之前的4觉就变成了3觉,每次的睡眠时间也有所延长,这便是宝宝的第一次“并觉”。
文章插图
◆◆等到了6~9月龄的时候,家长会发现宝宝开始排斥黄昏时睡觉,哪怕睡着也会很快醒来,这就是宝宝开始了第二次“并觉”,白天由3觉变成了2觉。
此时若是黄昏时宝宝不想睡,家长也不必强求,多跟宝宝互动一会,转移宝宝的注意力,减少哭闹的情况发生,这样宝宝玩累了,晚上也会尽快进入睡眠状态。
◆◆第三次“并觉”大概在宝宝12月龄左右,这时宝宝已经学会了很多技能,身体的发展也很迅速,宝宝需要更多的时间来进行学习,白天清醒的时间越来越多,白天只需要一觉就足够了。
文章插图
在“并觉”的过程中,孩子会出现几个明显表现
每次到宝宝“并觉”的转折时,家长因为没有注意到宝宝的实际变化,都会觉得哄睡特别难,可实际上只要家长了解完变化规律后,哄睡就会变得更容易。
●宝宝突然变得爱哭闹起来
由于睡觉间隔延长,临到睡觉前,宝宝处于一个“睡又不太困,不睡又很难受”的状态。
因此常常会变得情绪烦躁,喜欢大声哭闹,所以若孩子突然爱哭闹,家长就要反应过来,这可能是“并觉期”到了
文章插图
但这个阶段家长除了保持耐心,其实也没有别的办法。
●睡眠变得不规律
到并觉期的时候,家长都会发现,孩子明明到了该睡觉的时间,可就是不睡,睡眠也不再像之前那样有规律,每天都不固定,这样的现象大概会持续一周左右,这就是进入了并觉期。
●哄睡困难
到了“并觉”的转折点,宝宝睡眠的间隔有所延长,家长如果没有察觉,仍旧按照之前的规律哄睡,那宝宝还没有到需要睡觉的时间,哄睡也就会变得异常困难。
- 小时候过新年穿新衣,现在新年你们会给孩子准备特别的仪式感吗?
- 父母|孩子如果出现下面几点,证明是被父母宠溺坏了,要赶紧纠正
- 宝妈|如果流露出5个迹象,父母不用藏着掖着,说明你把孩子教育的很棒
- 目标感|孩子懒惰没有目标?比定目标更重要的,是培养孩子的“目标感”
- 6岁之前,别教孩子学画画!
- 孤独症孩子语言理解能力差怎么办?几个建议帮到你
- 说话晚、咬字不清?重视孩子语言障碍,别让语言迟缓耽误孩子一生
- 孤独症孩子的11种常见问题行为(附加应对方法),家长速看
- 天使科普:这些表现是孩子智力低下的早期信号,家长可以注意了!
- 晨练后|晨练后适宜睡回笼觉吗蚂蚁庄园 1月22日答案最新