这些养胎方法，孕妈们有在做吗，请暂停这些方法吧当今社会不断进步

当今社会不断进步，孕妈对于保护胎宝宝的意识也在提高，这使得孕妈也会用一些养胎的方法，有些方法听着合情合理，但并不是所有的都适合孕妈做。有的时候不仅是因为缺乏孕育的经验，更是因为太过于操之过急，不少的孕妈妈在孕期养胎的过程中走入了一些误区。

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1、一味的猛吃猛喝
在怀孕之后，一味大补的孕妈妈真不在少数。我们总想着为肚子里的宝宝好，为他多提供一些营养，但是这种毫无节制的猛吃猛喝方法是不得当的，在孕早期的时候，胎儿发育所需的一些营养并没有那么多，而这种猛吃猛喝的进补方式，很容易会导致营养过剩的情况，使得母体脂肪堆积出现肥胖，所以说在孕期营养补充这一方面，我们要做到的是合理均衡。

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2、过度的补钙
怀孕后确实需要补钙，怀孕后孕妈的需求就成了两个人份的了，孕妈妈对于一些营养元素的需求会比之前更多，这导致很多孕妈妈开始了疯狂的进补，尤其重视补钙，孕期孕妇体内的钙质除了要维持自身所需之外，还要供给给肚子里的宝宝，小家伙的骨骼、牙齿发育生长，需要的钙质是比较多的，但这并不意味着补钙越多越好，过多的补钙不仅会加重孕妇的身体负担，还容易诱发肾结石，影响腹中胎儿发育。

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【这些养胎方法，孕妈们有在做吗，请暂停这些方法吧】3、不做运动
大多数的孕妈都生怕在运动的时候伤害到肚子里的小宝宝，所以在家养胎的时候往往是休息的多，一整天都是躺着，其实这样是不对的。适当的运动，不仅能够增强孕妈妈的体质，促进自身的血液循环和新陈代谢，也可以使得肚子里的宝宝更好的吸收营养，运动的时候孕妈妈的神经系统得到调节，有助于缓解失眠紧张的心情，也有利于胎儿体内的机能和器官发育。

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4、泡热水澡去热解乏
孕早期胎宝宝处在器官分裂的阶段，孕妈长时间处在高温的环境，对胎宝宝的发育造成影响。而且孕妈身体负担加重，如果长时间处于高温状态，可能会出现晕眩或者休克的危险，因此，孕早期准妈妈尽量少泡热水澡。建议孕妈选择淋浴的方式，来去热解乏，洗澡最好不要超过15分钟，一定要保护小宝宝的健康发育。

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5、身体水肿尽量不喝水
孕妈到了孕中期，大部分孕妈会出现水肿现象，很多人认为这是饮水过多引起的，所以就尽量避免喝水，实际上，是由于妊娠的身体反应，是孕妈肾脏负担过重引起的，这是正常的情况，和饮水多少没有关系，其实孕妈就算减少喝水，水肿越不会消退，反而会随着月龄增大而更严重。另外，多喝水才能保证肾脏功能正常，羊水正常，可以通过多次排尿排出体内的废物。所以孕妈保证充足的水分摄入，不可过多也不可过少。

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6、怀孕时经常呕吐就是妊娠反应
早孕期间经常出现择食、食欲不振、轻度恶心呕吐、头晕、倦怠，称为早孕反应，一般于停经40天左右开始，孕12周以内反应消退，对生活、工作影响不大，不需特殊处理。如果出现频繁呕吐，呕吐物中出现胆汁，不能进食，导致体重下降，脱水，呕吐的时候甚至伴有抽搐、昏迷等情况，这不仅会影响胎儿发育，更严重者危及生命，需立即去医院就诊。