娃三岁前，养娃需两不吃，一不睡，三习惯养成，娃会更健康在孩子成长的过程中

在孩子成长的过程中，家长们如果想把孩子培养成一个身体健康，品质优秀的人，就必须得从孩子的小时候抓起。其中孩子三岁以前就是一个特别重要的节点，家长们如果不抓住这个时间，就很有可能让孩子的未来受到很大的影响。
在一些育儿专家看来，三岁之前是孩子身体发育最为迅速的三年，家长们只有抓住了这三年帮助孩子养成某些良好的习惯，才能让孩子的生长发育不受影响，才能让孩子的身体更为健康。

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并且这些育儿专家也总结了很多，三岁以前需要注意的点，通过总结归纳宝妈在孩子三岁以前，应该让孩子做到:“两不吃，一不睡，三习惯。 ”究竟具体的内容是怎样的呢？下面就跟随我的脚步，一起来看一看吧！
【娃三岁前，养娃需两不吃，一不睡，三习惯养成，娃会更健康】“两不吃”
不吃剩饭剩菜
对于很多成年人来说，剩饭剩菜吃了也没有什么，但是对于孩子来说就不一样了，因为孩子的消化系统非常脆弱，特别是在孩子三岁以前，消化系统的基本功能还没有构建完成，对于一些病菌的抵御能力也非常的差。

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很多孩子吃了剩饭剩菜之后往往会上吐下泻，这是因为剩饭剩菜容易滋生一些有害的细菌，同时，一些常见的蔬菜吃不完，放进冰箱里很容易滋生亚硝酸盐，要知道亚硝酸盐对于人体的伤害特别大。
一方面，亚硝酸盐能够阻碍孩子的神经系统发育，孩子吃多了这样的剩菜很容易变成一个智商低下的人。同时，亚硝酸盐能够破坏体内的细胞平衡，让体内滋生很多白细胞，吃多了之后是致癌的。

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不吃汤泡饭
很多家长在给孩子吃饭的时候，都喜欢往孩子的饭中教一点菜汤。确实米饭是没有任何味道的浇一点菜汤，能够让米饭的滋味更加充足。但这也仅仅只是对大人来说，对于孩子来说，吃汤泡饭对于身体的伤害特别大。
一方面汤泡饭并不利于孩子消化食物，这是因为很多孩子的牙齿并没有长齐，所以在咀嚼食物方面特别费劲。很多孩子在吃白米饭的时候，因为不经常咀嚼的缘故，所以进入胃中很难消化。

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汤泡饭看似让孩子吃的更快，其实并不是这样，汤泡饭会让孩子吃的更快，可是孩子并没有多咀嚼食物，就给吞入腹中，这很容易造成消化不良。同时，牙齿的发育讲究锻炼很多孩子不经常性的咀嚼食物，就会阻碍牙齿的发育。
那些经常吃汤泡饭的孩子，他们的牙齿发育是要落后于同龄人的。同时，菜汤中含有大量的油脂和盐分，孩子吃多以后可能会变成一个重口味的人，同时也有可能让孩子的身材向肥胖发展。

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“一不睡”
不要睡太晚
很多孩子在三岁以前没有什么生活压力，但是依然会睡得很晚，这很有可能是受到家长的影响，许多家长在晚上睡觉的时候，总是喜欢玩手机。虽然孩子没有手机可玩，但是看着家长玩，他们也是处于一个亢奋的状态。
这会导致孩子很长时间内睡不着觉，会让孩子的睡眠时长不达标，会影响孩子的生长发育速度，所以各位家长为了给孩子树立一个好的榜样，一定不要在晚上睡觉的时候玩很长时间的手机。