三伏来临 传统观念让孕妇成了中暑高发人群

中暑是指在高温和热辐射的长时间作用下,机体体温调节障碍,水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害的症状的总称 。根据发病机制和临床表现不同,通常将中暑分为热痉挛、热衰竭和热射病等不同种类 。

三伏来临 传统观念让孕妇成了中暑高发人群

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很多人都以为只有在室外高温作业才会中暑,实际上很多人都是在室内中暑的 。急救中心接到的年轻人中暑的案例不多,主要是老人和孕产妇,这既与老人和孕妇体质较差有关,又和一些传统的观念有很大的关系 。
【三伏来临 传统观念让孕妇成了中暑高发人群】 许多地方都有老年人不能受风、孕产妇不能受风的传统观念,这些观念其实是没有科学道理的 。老年人和孕产妇呆在空调屋里,只要温度不要调太低都没有问题 。有些地方三伏天关着窗户,甚至还让妇女裹着被子坐月子,这种人为制造的高温导致很多孕产妇中暑 。
准妈妈孕期应预防夏天中暑
妊娠期间,由于孕妈妈的生理负荷加大,机体代谢产热增多,而且孕妈妈的皮下脂肪层比任何时候都要厚,这一切都不利于产热和散热的平衡 。如果此时再碰上居住环境狭小、不通风,就很容易发生中暑 。
中暑的孕妈妈轻则头晕、胸闷、多汗、恶心,重则高热、昏迷、抽搐,不仅严重影响孕妈妈的健康,对胎儿的危害有时甚至是毁灭性的!首先是母体高温引起的“热”对胎儿的影响 。它的直接危害是造成胎儿先天性畸形或异常发育,其次,母体在因中暑而发生周围血液循环障碍、抽搐时,必将影响子宫、胎盘绒毛之间的营养和气体交换,导致胎儿供血不足、缺氧,严重者势必会导致胎儿宫内窘迫、宫内死胎、死产、早产等 。
预防中暑需要做的准备:
1.出行躲避烈日 。夏日出门,孕妈妈记得要备好防晒用具,最好不要在10~16点时在烈日下行走,因为这个时间段的阳光最强烈,发生中暑的可能性是平时的10倍!如果此时必须外出,一定要做好防护工作,如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜,有条件的最好涂抹防晒霜;准备充足的水和饮料 。此外,孕妈妈在高温季节要尽可能地避免和减少外出活动 。
2.别等口渴了才喝水 。孕妈妈不要等口渴了才喝水,因为口渴表示身体早已缺水了 。最理想的是根据气温的高低,每天喝1.5~2升水 。出汗较多时可适当补充一些盐水,弥补人体因出汗而失去的盐分 。夏天的时令蔬菜,如生菜、黄瓜、西红柿等含水量较高;新鲜水果,如桃子、杏、西瓜、甜瓜等,都可以用来补充水分 。
3.保持充足睡眠 。夏天日长夜短,气温高,人体新陈代谢旺盛,消耗也大,孕妈妈很容易感到疲劳 。充足的睡眠,可使身体各系统都得到放松,是预防中暑的良好措施 。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下,以免患上空调病和热伤风 。
母婴频道专家提醒:遇到中暑的病人,一定要迅速转移到清凉的地方,如果病人还有意识,给他喝一些含盐的清凉饮料,如果没有意识了,要敷冰袋降温 。