孩子正是用脑的关键期要大补，多吃补脑菜，健脑益智头脑聪明时间过得真快

时间过得真快，转瞬即逝。夏天快要结束，在剩下的时间里好好把握夏天最后的时光。天气炎热不要总是待在房间里不出门，容易让自己的身体出现不好的症状。有句话说得好“冬病夏治” ，趁着这段时间，傍晚时间多出去运动跑步，管住嘴迈开腿。在立秋来临之际，瘦出自己想要的身材。出去运动也要注意适当的休息，高温尚在切记高温注意防暑。时时刻刻不能松懈，防暑做到位。

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今天介绍的这道“经典菜”就是青椒炒鸡蛋，相信很多人都非常爱吃。
首先鸡蛋中含有丰富的营养物质，其中包含了大量的蛋白质，蛋白质对于孩子的细胞增长和身体发育有着非常重要的作用。小孩子生长发育是非常旺盛的，而鸡蛋可以补充大量大蛋白质，并且还含有多种人体所需的氨基酸，孩子吃鸡蛋发育地更快。鸡蛋中还含有丰富的矿物质和维生素，同样是孩子生长发育所不可或缺的营养元素。
鸡蛋中的营养物质不仅丰富而且非常全面，鸡蛋中含有丰富的卵磷脂，通过大量研究显示，蛋白质和卵磷脂对孩子的大脑发育都有着重要的意义，如果这两种物质供应不足，那么就会影响孩子的智力发育。而吃鸡蛋就可以有效补充这两种物质，从而帮助孩子开发智力，促进脑细胞和神经系统的发育。

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青椒是很多爱吃的食物，因为它有一定的辣味所以具有不错的开胃作用。它含有丰富的维生素C ，胡萝卜素以及辣椒素。这些物质都有一定的抗氧化性，能够帮助孩子提高免疫力，预防多种疾病的发生。还可以促进对铁元素的吸收，有效预防缺铁性贫血的发生，对孩子的身体健康是非常有益的。

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【孩子正是用脑的关键期要大补，多吃补脑菜，健脑益智头脑聪明】夏季暴雨路上积水太深，气温太低易感冒。孩子补课上学注意安全，多吃暖身菜，预防生病还自己受罪！