孩子吃饭总挑食营养跟不上身体瘦弱，多吃滋补菜，增强体质吃饭香暴雨过后

暴雨过后，夏日的晴空是那么的灿烂，天是那么的蓝，阳光还是那样的富有热情。经历了狂风暴雨的洗礼，孩子的抵抗力直线下降。偶尔的晒晒太阳有利于去除身上的湿气，还能清楚体内的细菌和杂质。在雨过天晴的时候，家长要给孩子多吃滋补强身的菜，有利于增强体质，还能起到祛湿排毒的效用。在傍晚来临之际出去散散步呼吸新鲜空气，有利于舒展心情让自己的身心放松。

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今天介绍的这道菜就是毛豆烧鸡，是一道非常经典的菜肴，可以帮助孩子补钙补铁强身，长高益智，不怕冷，一起来看看吧!
毛豆是一种多见的蔬菜，它含有丰富的卵磷脂，这种物质对孩子的大脑发育极其重要，能帮助孩子提高记忆力增长智力，变得更加聪明好学。毛豆中还含有丰富的纤维素，可以有效促进肠胃蠕动，帮助预防便秘的出现，让体内的毒素和粪便及时排除体外，让孩子健康成长。
【孩子吃饭总挑食营养跟不上身体瘦弱，多吃滋补菜，增强体质吃饭香】如果孩子最近茶不思饭不想，没有胃口，吃点毛豆可以有效改善，能让孩子吃饭更香，并且还可以消除疲劳。毛豆中含有大量的铁元素，并且孩子吃了可以充分吸收，避免出现缺铁性贫血。孩子因为打闹出汗太多导致钾流失，而毛豆中含有丰富钾元素，可以有效供给，帮助孩子健康成长。

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鸡肉中的蛋白质含量丰富，并且还含有一定量的钙元素，能促使孩子骨骼发育，长得更高更壮实，促进智力发育，增强记忆力，提高免疫力，预防多种常见疾病的发生。而且吃鸡肉还有非常好的暖身暖胃的作用，增强御寒能力

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暴雨结束傍晚饭后多出去走走，趁着夏季的最后几天，多跑步运动有利于减肥，让自己拥有健康完美的身材！