夏季炎热孩子减肥瘦身遇到难关，多吃清爽菜，清肠排毒瘦身快时间过得真快

时间过得真快，转瞬即逝。夏天快要结束，在剩下的时间里好好把握夏天最后的时光。天气炎热不要总是待在房间里不出门，容易让自己的身体出现不好的症状。有句话说得好“冬病夏治” ，趁着这段时间，傍晚时间多出去运动跑步，管住嘴迈开腿。在立秋来临之际，瘦出自己想要的身材。出去运动也要注意适当的休息，高温尚在切记高温注意防暑。时时刻刻不能松懈，防暑做到位。

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今天介绍的这道菜就是香芹炒腊肉，开胃养血，护眼补钙，长高个促发育，一起来了解一下吧!
腊肉主要是用带皮的五花肉切成块状，用盐，黑胡椒、丁香、香叶、茴香等香料腌制而成，有着非常不错的开胃作用，帮助消化吸收。腊肉中含有血红素(有机铁)以及促进铁质吸收的半胱氨酸，能有效帮助孩子补铁，避免出现缺铁性贫血。
腊肉中含有丰富的维生素A ，维生素A对孩子的视力有很好的保护作用，还可以促进骨骼发育，牙齿生长，毛发健康。腊肉中含有多种蛋白质，其中包含了人体所必需的八种氨基酸，孩子适当吃一点可以有效得到发育所需要的充足营养。腊肉中含有钙、镁、磷、钠、钾、氯等必需的微量元素，其中钙元素对孩子骨骼发育尤为重要，帮助长高个。

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芹菜中含有大量的铁元素，有非常好的补血功效，然后孩子气色红润，避免出现缺铁性贫血。经常吃芹菜还可以预防各种癌症的发生，女性能够常吃不仅防癌还可以减肥瘦身，嘴巴咀嚼芹菜可以消耗大量的热量。

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【夏季炎热孩子减肥瘦身遇到难关，多吃清爽菜，清肠排毒瘦身快】夏季暴雨路上积水太深，气温太低易感冒。孩子补课上学注意安全，多吃暖身菜，预防生病还自己受罪！