孩子喜欢游泳但总是感觉到疲乏无力，多吃滋补菜，补充体力强体质暴雨过后

暴雨过后，夏日的晴空是那么的灿烂，天是那么的蓝，阳光还是那样的富有热情。经历了狂风暴雨的洗礼，孩子的抵抗力直线下降。偶尔的晒晒太阳有利于去除身上的湿气，还能清楚体内的细菌和杂质。在雨过天晴的时候，家长要给孩子多吃滋补强身的菜，有利于增强体质，还能起到祛湿排毒的效用。在傍晚来临之际出去散散步呼吸新鲜空气，有利于舒展心情让自己的身心放松。

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今天介绍的这道家常菜就是毛豆虾仁，不仅营养丰富而且孩子非常爱吃，还能有效补钙补脑补铁，提高免疫力
虾中含有丰富的营养物质，能有效帮助孩子提高免疫力，增强抗病抗寒的能力。虾中含有丰富的钙，铁，磷等营养物质，能有效帮助孩子骨骼及大脑的发育，含有三种脂肪酸能帮助孩子集中注意力，学习更加认真。
【孩子喜欢游泳但总是感觉到疲乏无力，多吃滋补菜，补充体力强体质】毛豆中含有大量的纤维素能有效预防便秘的发生，毛豆中含有一定量的钾元素能有效帮助孩子增强食欲，缓解疲乏无力，让孩子精力充沛。毛豆中还含有丰富的铁元素，能有效预防孩子缺铁性贫血的发生，对健康有利。

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毛豆中还含有丰富的黄酮类化合物，被称为天然雌激素，能有效帮助女性预防骨质疏松，还能有效改善女性的皮肤状况，让皮肤更加细腻，减少色斑和皱纹。

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暴雨结束傍晚饭后多出去走走，趁着夏季的最后几天，多跑步运动有利于减肥，让自己拥有健康完美的身材！