苦瓜减肥做法大全是什么？

苦瓜是一种非常特别的食物。喜欢的人每顿饭都可以吃，不喜欢的话，连闻都特别难受。其实苦瓜的营养价值特别高。它不仅含有丰富的维生素，还含有大量的降脂物质，具有一定的减肥作用。苦瓜瘦身汤是很多想减肥的人喜欢的食物。苦瓜减肥最好的方法是什么？
苦瓜瘦身汤：原料：苦瓜、千片、鲜荷叶。
做法：1 。苦瓜洗净，去籽，切成半圆，放入沸水中焯一下，用冷水冲一下，加盐，腌制30分钟，沥干；
2.将千张切成丝，整片鲜荷叶洗净沥干备用；
3.大火烧开水后加入苦瓜和千层片，煮至水再次沸腾；
4.将荷叶放入碗中，趁热倒入苦瓜、千层片、汤汁，加盖小火炖15分钟；
5.加盐、味精、醋调味即可食用。
这款瘦身汤中的苦瓜具有清热解暑、解毒的功效，可以缓解咽喉不适，治愈疮毒。这几年OL们都在说的各种瘦身粉中，苦瓜粉算是上品。苦瓜中所含的高能量无脂物质可以阻止人体对脂肪的吸收，用醋调味的苦瓜苦味降低，适合长期食用。汤中加入荷叶也是排毒瘦身的佳品，利尿通便的荷叶能显著改善便秘。然而，张骞(某些地区称为豆皮)富含优质蛋白质和卵磷脂，可预防动脉硬化和心血管疾病。
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