超80％的儿童伤害实施者是父母，母亲排名首位，这两种虐待占65％( 二 )

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尽管我的父亲十分爱我，我也明白这一点。但是那半年我非常的难过，我不知道自己做错了什么，我的感觉特别糟糕。
但是后来我也习得了这一个“技能” 。
教养的关键其实不是孩子，而是怎样让自己成为一个平和，善于管理情绪的人。可以说，如果控制好情绪，学会沟通，教育当中一半的问题都能解决。

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我曾经是一个高度焦虑，情绪很容易大起大落的人。
幸运的是，我的丈夫是一个情绪管理高手，我很容易缺乏安全感，而他恰巧是一个安全型依恋的疗愈者。
我在养育中被家庭治愈，我也慢慢变得情绪稳定和温和。

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原生家庭的伤害只是因，不能让它成为孩子的果
一个充满矛盾或者冲突的家庭里，男人的力量更大，在家庭暴力中更多地扮演身体攻击者，而当女人改变不了自己的另一半时，就会产生强烈的从身体上操控孩子的冲动。
对于年幼的孩子来说，母亲一般是他们的主要监护人，这就是为什么数据显示虐待孩子中，母亲占大多数的原因。

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而观察这些失控的母爱，他们一般有两个共同的特点。
第一是高度焦虑和抑郁，情绪管理能力极差。
第二是自己小时候也是儿童虐待的受害者。

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当我意识到自己做得不够好时，思考的是如何才能改变自己，不让这种儿童虐待恶性轮回。
分享我在情绪失控时，做的三个动作：
第一，表达自己的情绪。
比如晚上八点儿子乐理知识还没有背，却坐在那里看电视吃西瓜，一想起他前几节课都被老师点名批评，我就莫名焦虑烦躁。
“妈妈现在十分生气，因为我很担心你又被老师批评。 ”
表达情绪的时候，一定要注意边界的定义，我的情绪失控是自己的焦虑引起的，并不是孩子不作为引起的。不要把表达情绪变成人生攻击。
比如， “你还不去练习，一天到晚就知道看电视，就知道玩游戏，我对你太失望了。 ”
我们在表达情绪时的表现也正是孩子学习情绪控制的模板。

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第二，先离开一会，尽量避免针锋相对。
我经历过十分糟糕的情绪失控，就是时间来不及了，我要开车半小时送儿子去上课，同时孩子
动作磨蹭以表达自己对兴趣班的抗拒。
我情绪失控，但是当时汽车的封闭空间里只有我和儿子两个人，我从开始的喋喋不休劝导，慢慢地变成了气愤的指责，演变到后来的谩骂。
接下来的一天，我又生气儿子的不思进取，又懊恼自己的无能，而儿子一天情绪都十分低落。
当情绪失控时，最好的做法是深呼吸，然后离开现场。
现在，再遇到这样的情况，我会尝试选择闭嘴，停止说话，以避免那些伤人的话，言不由衷地跑不出。

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第三，情绪爆发时，分清楚到底是孩子真的犯了不可饶恕的错误，还是自己受童年经历的影响，不自觉地学习了错误的方式。
分清情绪的边界，我们是要和孩子一起成长，一起学习有效的情绪控制，还是让孩子和我们一样陷入这可怕的轮回。