8、肝肾
动物的肝脏和肾脏含有丰富的优质蛋白和糖脂质，并含有大量的胆碱和铁 。胆碱能改善大脑的记忆；铁质供应充足，红血球运输氧气，使思路更敏捷 。
9、核桃
桃桃仁含40％－50％的不饱和脂肪酸，构成人脑细胞的物质中约有60％是不饱和脂肪酸 。可以说，不饱和脂肪酸是大脑不可缺少的建筑材料，儿童常吃核桃仁对大脑的健康发育很有好处 。
10、大枣
大枣每100克含维生素C高达380－600毫克，被称为天然维生素C丸 。维生素C可使大脑功能敏锐，加强脑细胞蛋白质功能，促进脑细胞兴奋 。
11、黄花菜
黄花菜被人们称为“健脑菜”，它具有安神作用 。含有的蛋白质、脂肪、钙、铁是菠菜的15倍 。所以，儿童常吃黄花菜对健脑非常有益 。

• 让宝宝不晕车的妙招
• 影响儿童健康的10大垃圾食物
• 宝宝过多吃糖危害大 警惕含糖量多的食物
• 想让宝宝拥有一口好牙 这篇一定要看
• 给宝宝补钙 这些食物完胜骨头汤
• 过膝靴不掉筒小妙招优质
• 提高宝宝免疫力 春季多给孩子吃这些食物
• 茅台酒怎么收藏不跑酒优质
• 食物可能影响宝宝的性格
• 别让6件小事毁了宝宝的健康