孩子在家天天开空调受凉严重，多吃暖身菜，暖身滋补身体棒时间过得很快转眼间三伏天气

时间过得很快转眼间三伏天气已经过去了大半，还有几天立秋也就快要到了。但是小伙伴们还是不能掉以轻心，天气像孩子的脸色一样说变就变，一个不好就晴转多云。出门多注意保暖带件外套，做好防护让病痛远离自己。多吃一些暖身滋补的菜有利于调养好身体，让自己的身体很快适应立秋以后天气多变的情况。孩子可以趁着气温下降，多运动有利于减肥，而且不惧高温的困扰，练出健康体质。

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今天介绍的这道菜就是胡萝卜炖羊肉，不仅美味营养，而且暖身暖胃
胡萝卜中含有丰富的营养物质，其中大量的胡萝卜素能有效保护孩子的视力，还能治疗夜盲症，对肝脏健康也非常有益。胡萝卜中含有大量的膳食纤维，能有效增强肠胃蠕动，帮助孩子规律排便，预防便秘的发生。
胡萝卜中含有大量的维生素A ，这种物质能有效帮助孩子的骨骼发育，让孩子骨骼更加健壮，长得更快更高更强壮。当孩子吃了胡萝卜之后，其中胡萝卜素在体内会转化为维生素A ，能有效增强孩子的免疫力以及抗寒能力少生病，当然也更耐寒，不怕冷。

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羊肉中含丰富的蛋白质，钙，铁等微量元素，能有效健脾养胃，如果孩子身体瘦弱，胃寒，那么适当吃点羊肉能有效强身抗寒。羊肉能有效保护胃壁，增加消化酶和胃酸的分泌帮助消化和吸收食物中的营养。羊肉中的钙质及微量元素能帮助孩子骨骼及大脑发育，让孩子长得高，更聪明。

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【孩子在家天天开空调受凉严重，多吃暖身菜，暖身滋补身体棒】夏天还有几天结束，家长注意给孩子多保暖增添衣物。多注意给孩子吃一些滋补菜，增强孩子体质，提高免疫力！