文文|宁愿孩子饿着，也别给孩子多吃一果一菜，容易积食还耽误长个子脾胃

很多女性在生完孩子后，在孩子上学前，都会选择在家全职带娃，尽管已经很小心的呵护照顾孩子了，但是孩子还是会出现各种问题，这不得不让宝妈们头疼。

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丽丽的女儿文文今年4岁了，今年暂时没有送幼儿园。丽丽就把孩子带回河北老家给爷爷奶奶带，自己去上班，孩子爷爷奶奶也十分乐意。但是前几天，丽丽突然接到爷爷电话，说文文最近老发烧，不爱吃饭，人都瘦了。丽丽急急忙忙的请假就回去了，把孩子带回来市医院检查，医生说孩子是积食，脾胃虚弱了，所以才导致反复发烧。
医生询问了下孩子的饮食情况，孩子爷爷说，孩子平常一日三餐都正常，就是最近北方的冬枣不是成熟了。孩子特别爱吃，就天天给孩子吃些冬枣，这也是水果嘛，就给孩子吃了，医生听后，瞬间明白了。

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医生提醒：孩子脾胃功能尚未健全，很多东西是不适合给孩子多吃的，一不小心就会造成孩子脾胃虚弱，脾胃虚弱，孩子就无法吸收食物中的营养，长期以往就会营养不良，耽误孩子长个，严重则会引起各种贫血类的疾病。尤其是这“一果一菜”不能给孩子多吃，容易造成孩子积食，还耽误长个。
宁愿孩子饿着，也别给孩子多吃一果一菜，容易积食还耽误长个子
一果是指冬枣
秋天正是冬枣成熟大量上市的季节，冬枣甜腻，糖分高，不容易消化，孩子的脾胃功能比较弱，如果孩子大量食用，就会引起消化不良和食欲不振的情况，而且冬枣外壳硬，孩子咀嚼不充分，吃进去更容易损伤脾胃。儿童一天吃冬枣不宜超过5个。

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一菜是指用盐腌制的菜
在农村，长辈们喜欢给孩子早餐喂稀饭，配点腌制菜，比如，萝卜干、黄瓜干、梅菜干、冬瓜干等，这种小菜都是用大量的盐腌制或者红油腌制成的，一开始吃确实挺开胃的，但是对于孩子来说，脾胃未发育完善，这种盐分过高的菜，会刺激肠胃，孩子吃了会给脾胃和肾脏都带来很大的负担，直接影响后面的饮食和身体发育。

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1.多吃1物，养脾胃
上面说了，孩子脾胃虚弱，如果不注意饮食，就容易导致积食，直接影响孩子发育长个等情况，此时家长们给孩子多吃点黄益十菌来调理脾胃。
黄益十菌，含山楂、沙棘、山药、鸡内金、益生菌等成分，对于调理脾胃，增强脾胃的运化能力是非常有效果的。
像沙棘、山药、益生菌都是有健脾养胃的作用，能够保护人的胃黏膜，维护孩子正常的肠道菌群，而鸡内金、山楂能够促进肠胃蠕动、促进消化，帮助孩子开胃，增进食欲。

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2.多运动
【文文|宁愿孩子饿着，也别给孩子多吃一果一菜，容易积食还耽误长个子】运动可以促进消化吸收，促进肠胃的蠕动，提高脾胃的运化能力，建议孩子每天运动半小时以上，像饭后带孩子走一走都是可以的。