吃一次等于喝10杯苹果水，儿科主任直言：娃多吃，脾胃好或多长个( 二 ) 不少家长在带娃的过程中会遇

很多家长会在孩子消化不良、积食的时候给孩子煮苹果水喝，这也是一个消食的好办法。但是套调节孩子的脾胃，消食化积，医生建议是准备鸡内金.红..果.饮，吃一次等于喝10杯苹果水，坚持喝，孩子的脾胃会变强，营养吸收好，身体自然健康成长。

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鸡内.金红.果.饮之所以有这种功效，是因为它富含鸡内金、山楂、山药、沙棘、麦芽、橘皮等消食健脾的食物，对脾胃有很好的养护作用，属于药食同源的食材，温和健脾消食，促进营养吸收，增强小儿脾胃运化能力。
预防积食，调理脾胃，家长不妨做好以下2件事
1、调整孩子的饮食
孩子积食，是由饮食引起的。预防孩子积食，建议日常的饮食要清淡健康，远离高热量、高糖、高脂肪的食物，尽量不吃生冷食物。

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2、坚持锻炼
运动可以帮助孩子肠胃蠕动，加快食物消化，促进营养吸收；还能促进孩子骨骼发育，帮助孩子成长。