早晚凉孩子体质下降总是咳嗽，多吃滋补菜，强健身体增强抵抗力八月如期而至

八月如期而至，立秋伴随着燥热的温度也来了。立秋的到来并不是意味着凉爽秋季到来，反而是高温干燥天气的来临。孩子注意在立秋来临之际多喝一些养生滋补清爽可口的汤，有利于为身体补充水分，让孩子在燥热的环境也可以健康成长。这段时间孩子可以趁着立秋早晚凉多运动健身，让孩子在贴秋膘的同事也能拥有一个健康的体质。少吃多运动保持健康体质，让病痛远离孩子。
【早晚凉孩子体质下降总是咳嗽，多吃滋补菜，强健身体增强抵抗力】

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今天介绍的这道菜就是土豆烧牛肉，不仅营养美味而且能增强孩子体质，提高免疫力，生病也很少了。
土豆中含有丰富的蛋白质，淀粉，膳食纤维，可以帮助孩子肠胃蠕动，消化吸收食物中的各种营养物质，避免出现消化不良和便秘的情况。而且土豆还是非常好的美容养颜，减肥瘦身的食物，女性常吃可以让皮肤变得更加细腻有光泽，身材更加纤细苗条。
牛肉是生活中常吃的食物，它含有大量的蛋白质，并且这些优质蛋白可以提供给孩子发育所必须的氨基酸，能有效促进发育。孩子常吃牛肉可以增强体质和肌肉力量。非常适合健身的人群食用，牛肉中含有的肌氨酸是人体肌肉能量的来源。

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牛肉中含有一定量的钙元素，常吃可以帮助孩子长高，变得钢架壮实。还能提升孩子的免疫力，预防常见疾病的发生，有利孩子健康。牛肉中还含有一定量的铁元素，常吃可以有效促进铁元素的吸收，预防缺铁性贫血的发生。含有多种矿物质，还能有效促进孩子的大脑发育，变得更加聪明。

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立秋到来天气分早晚凉，孩子趁着这段时间多减肥瘦身，瘦出好身材，让自己不再为身材烦恼！