产后|产后恢复有时候也看体质月子期间怎么恢复才好( 二 ) 身材|恢复

为什么通过自然恢复无法达到专业产后恢复调理的效果呢?
很多妈妈也意识到产后恢复这方面的问题，也经常会看一些专业书籍补充知识。但是往往通过这种方式解决不了问题。每个妈妈的生理结构和特点不一样，护理方式和步调不可能一致，特别是当许多传统的护理知识与科学规律相冲突的时候，没有经验的妈妈就不知道如何选择了。
【产后|产后恢复有时候也看体质月子期间怎么恢复才好】产后恢复中心与美容院的区别：
首先产后恢复中心是特别针对产后女性开设的一种极具系统性的、专业性的产后调理机构;而美容院则是针对所有普通女性(一般生活美容)。如：美容院的普通减肥瘦身是通过燃烧人体脂肪、增加排水、减少食物摄入原理达到减少人体重量，这是强制性减重，产后女性脆弱的肌体很难在短时间内适应这一过程，还容易对体质造成伤害，而且一旦停止容易反弹;而产后减重塑形则是通过中医调理加上辅助产品和专业的产后仪器，将体内有毒物质排出体外，减少产后脏器新陈代谢负担，使得产后脏器恢复原来的状态，之后通过一系列的调理达到机体自我平衡的目的，这样反弹可能性就大大减少。
产后恢复中心与医院的区别：
医院从事的疾病管理，产后修复从事的是健康管理，是专门针对产后妈妈的健康管理。医院以疾病为中心，着眼于疾病的诊断与治疗。而健康管理则以健康为中心，致力于保持人的健康水平和抵抗疾病的能力减少发生疾病，保障被产后人群的生命质量和生活质量。无论在国际上，还是在刚刚起步的国内，产后健康管理已经得到越来越多的有识之士认可。
产后恢复饮食注意事项

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1.饮食宜清淡，尤其产后7天内。鱼汤、鸡汤是很好的选择，也有益分泌乳汁。
2.不能吃喝冰冷食物、饮品。可以煮龙眼红枣水、薏仁红枣汤当水喝。另外，红豆汤、红豆紫米粥都是很好的甜品。
3.喝温蜂蜜水可以帮助排便。另外喝温牛奶、温豆浆及多吃青菜都可以预防产后便秘。
4.不吃喝刺激性的东西，例如：浓茶、咖啡以及辛辣、油炸的食物。
5.禁吃寒性蔬果，大白菜与白萝蔔都不宜。
6.烹调食物时最好加入老姜，并注意营养均衡。
7.可以吃的水果：苹果、樱桃、葡萄、香蕉、龙眼、荔枝、释迦、番石榴(但因个人体质不同，番石榴有可能影响乳汁分泌!)

产后|产后恢复有时候也看体质 月子期间怎么恢复才好( 二 )

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