孕妇孕晚期水肿怎么缓解 孕妇孕晚期浮肿是什么原因。到了孕晚期很多妈妈都会发现自己感觉胖了一大圈，特别是脚踝部位，除了营养好吃的好之外还有就是孕晚期的妈妈们都容易水肿，那么孕晚期脚水肿怎么缓解，孕晚期浮肿的原因有哪些呢，孕晚期水肿吃什么好，下面的小编就来说说：孕妇孕晚期浮肿怎么缓解 孕妇孕晚期浮肿是什么原因。

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为什么会发生水肿
在孕期28周以后，孕妈妈的子宫，此时已大到一定程度，有可能会压迫到静脉回流，所以，静脉回流不好的孕妇，此阶段比较易出现水肿现象，并且随着怀孕周数的增加，孕妇的水肿现象会日益明显。
孕妈妈如何自我检视水肿呢
可将大拇指压在小腿胫骨处，当压下后，皮肤会明显地凹下去，而不会很快地恢复，即表示有水肿现象。
孕晚期浮肿是什么原因
孕晚期浮肿是正常现象吗?从理论上来说，进入孕晚期后，胎儿不断增大和下移，会出现压迫孕妈腿部静脉血管，导致末梢血回流不畅的可能。但不代表孕晚期出现浮肿都是这个原因。查找相关孕晚期浮肿的资料，再结合咨询有关于孕期浮肿的孕妈实际情况进行分析总结后。我发现，出现浮肿的孕妈中主要分两类，一类是营养不良，一类是患有妊高症。

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孕期营养不良如何导致浮肿的
都知道怀孕后是一人吃饭两人需要营养，很容易出现营养缺乏，尤其在孕中晚期胎宝宝生长发育迅速阶段，一些特殊营养更容易出现缺乏。比如铁、锌、维生素、蛋白质。加上有些孕妈早期孕吐厉害，进入孕中期后也会不爱吃肉，这种情况的孕妈很容易出现缺铁性贫血，而缺铁性贫血又与体内铁、蛋白质不足有关，铁、蛋白质有需要从各种动物性食物中获得，尤其肝脏、瘦肉等，所以，吃不下肉的情况下，孕妈是容易出现因蛋白质不足引发的浮肿。
妊高症与浮肿有什么关系
想要搞明白它们之间的关系，首先我们要搞明白什么是妊高症，妊娠期高血压疾病是妊娠期特有的疾病，包括妊娠期高血压、子痫前期、子痫、慢性高血压并发子痫前期以及慢性高血压。主要表现为妊娠20周后出现高血压、水肿、蛋白尿。轻者可无症状或轻度头晕，血压轻度升高，伴水肿或轻度蛋白尿;重者头痛、眼花、恶心、呕吐、持续性右上腹痛等，血压升高明显，蛋白尿增多，水肿明显，甚至昏迷、抽搐。水肿，也就是浮肿是妊高症典型的症状之一。妊高症引起的浮肿与贫血或者蛋白质缺乏导致的浮肿有所不同的是，其浮肿更严重，往往会涉及到全身乃至面部都出现浮肿，从而导致孕妈咪成为高危人群。

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孕晚期浮肿怎么缓解
一、不要久站久坐
长时间坐着工作的准妈妈，可以在脚下垫个矮凳。工作间隙要适当走动，以增加下肢血流。在躺着休息时，尽量平躺或左侧卧。平常坐着时，不要跷二郎腿，要常常伸展腿部，动动脚跟、脚趾，伸展小腿肌肉。
二、调整工作和日常生活节奏
准妈妈要保证充足的休息时间，不能过于紧张和劳累。每餐后最好休息半小时，下午最好休息两小时，每晚应睡9～10小时。如果上班地点没有条件躺下休息，可以在午饭后将腿抬高放在椅子上，采取半坐卧位。
三、穿舒适的鞋子和袜子
准妈妈不要穿会压迫到脚踝及小腿的过紧的袜子，以免影响血液回流。另外，若准妈妈身体条件允许，可以进行适当体育锻炼，如游泳对减轻水肿有一定好处。

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