孩子放假报名补习班课程结束心情大好，多吃补脑菜，健脑益智时间在慢慢流逝

时间在慢慢流逝，转眼间八月已经过去一周了，三伏天气也即将结束只剩最后9天了，现在也正式进入秋季了，但是气温还没有降温每天都是阳光高照，孩子不敢出门锻炼害怕中暑，在经过七月连续暴雨后，孩子们每天都在想念下暴雨凉快的日子，真希望每天都有雨，这样就可以整天泡在游泳池里来降温了，冬病夏治，不仅食欲增加还可以实施减肥计划，平时注意饮食清淡少吹空调少吃冷饮，小蛮腰大长腿你都可以拥有，一起减肥变成迷人的小妖精吧！

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【孩子放假报名补习班课程结束心情大好，多吃补脑菜，健脑益智】今天介绍的这道“健脑菜”就是红烧鱼头，美味营养健脑益智，提高免疫力，补钙补铁身体棒!
鱼头是许多人都非常爱吃的美食，它含有丰富的卵磷脂，不保护脂肪酸，有利神经细胞健康，有利神经传导和帮助孩子神经纤维细胞的发育，促进大脑发育，提高脑细胞活性，健脑益智，让孩子更聪明学习更轻松。

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鱼头是一种高蛋白食物，含有丰富的氨基酸，维生素，钙元素，铁元素，磷元以及镁元素等等，经常吃鱼头可以提升孩子的免疫力，增强体质，提高抵御各种常见疾病的能力。其中含有的钙元素可以帮助孩子骨骼发育，长得更高更壮实。
鱼头中含有多种维生素，鱼油中含有不饱和脂肪酸，中老年人平时如果经常吃鱼头可以有效清理和软化血管，有效降低血液粘稠度，降低血液中的血脂含量，对血管起到非常好的保护作用，预防各种血管疾病的出现。

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八月的秋季虽然炎热，但孩子们抬头看着天空却依然对明天拥有期待，洋溢着青春的气息，让我们抓住秋季黄金减肥期，一起变瘦变美吧！