孩子放假报名补习班课程结束心情大好,多吃补脑菜,健脑益智
时间在慢慢流逝 , 转眼间八月已经过去一周了 , 三伏天气也即将结束只剩最后9天了 , 现在也正式进入秋季了 , 但是气温还没有降温每天都是阳光高照 , 孩子不敢出门锻炼害怕中暑 , 在经过七月连续暴雨后 , 孩子们每天都在想念下暴雨凉快的日子 , 真希望每天都有雨 , 这样就可以整天泡在游泳池里来降温了 , 冬病夏治 , 不仅食欲增加还可以实施减肥计划 , 平时注意饮食清淡少吹空调少吃冷饮 , 小蛮腰大长腿你都可以拥有 , 一起减肥变成迷人的小妖精吧!
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【孩子放假报名补习班课程结束心情大好,多吃补脑菜,健脑益智】今天介绍的这道“健脑菜”就是红烧鱼头 , 美味营养健脑益智 , 提高免疫力 , 补钙补铁身体棒!
鱼头是许多人都非常爱吃的美食 , 它含有丰富的卵磷脂 , 不保护脂肪酸 , 有利神经细胞健康 , 有利神经传导和帮助孩子神经纤维细胞的发育 , 促进大脑发育 , 提高脑细胞活性 , 健脑益智 , 让孩子更聪明学习更轻松 。
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鱼头是一种高蛋白食物 , 含有丰富的氨基酸 , 维生素 , 钙元素 , 铁元素 , 磷元以及镁元素等等 , 经常吃鱼头可以提升孩子的免疫力 , 增强体质 , 提高抵御各种常见疾病的能力 。 其中含有的钙元素可以帮助孩子骨骼发育 , 长得更高更壮实 。
鱼头中含有多种维生素 , 鱼油中含有不饱和脂肪酸 , 中老年人平时如果经常吃鱼头可以有效清理和软化血管 , 有效降低血液粘稠度 , 降低血液中的血脂含量 , 对血管起到非常好的保护作用 , 预防各种血管疾病的出现 。
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八月的秋季虽然炎热 , 但孩子们抬头看着天空却依然对明天拥有期待 , 洋溢着青春的气息 , 让我们抓住秋季黄金减肥期 , 一起变瘦变美吧!
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