孩子|宝宝身体一直不长可能是这些原因( 二 ) 长瘦|营养不良

2、三色米饭代替白米饭，营养胃口都加倍。
食物纤维是人体必需的，教妈妈们一个计算宝宝每天纤维需求量的公式：年龄上加5，例如，一个2岁的孩子，TA的日纤维需求量为7克。
黑米富含的粗纤维是大米的三倍，小米的营养也非常丰富，三种米混合煮出来的三色米饭，颜色鲜艳、营养丰富，最适合给孩子吃!
3、口味多样的乳制品胜过一切饮料。
奶是优质的钙来源，发育中的孩子每天需要摄入1300毫克的钙质。在乳制品中加入一些果汁或者果肉，丰富营养的同时也不会破坏牛奶的营养，满足孩子喜欢饮料的天性，营养也一并吸收啦!
4、蔬菜汤不受欢迎换成水果汤。
如果宝宝不喜欢喝蔬菜汤，那会不会更喜欢香甜可口的水果汤呢?选择3种不同颜色的水果(颜色越多，营养越丰富)，将水果切成小块后煮烂，跟蔬菜一样含有丰富的维生素A和C的水果汤/罐头就做好了!不过，要注意糖的分量哦，不要过多!
5、孩子吵着要吃冰淇淋，用酸奶果盘来代替。
用一个冰淇淋杯盛上2～3块稍大块西瓜，这包含了孩子一天所需的维生素B6。再在四周加上些香蕉切片，在顶部浇上香草口味的酸奶——怎么样，颇能以假乱真吧?
6、让宝宝欲罢不能的肉酱。
鸡肉中所含的蛋白质是孩子肌肉增长的最佳来源。对于不喜欢吃瘦肉的孩子，如果将瘦肉切成小块，与芝麻、花生酱混合在一起制成美味的肉酱，他们也会狼吞虎咽的。这样，孩子们就可以得到每日所需的蛋白质和钙质。
7、日常的零食换成坚果。
核桃等坚果，饱含蛋白质和omega-3脂肪酸，而omega-3脂肪酸对于健脑，增强脑部功能开发功不可没。平时拿坚果当零食，不要吃太多，营养很丰富!
8、孩子因为蔬菜的“长相”讨厌它，就化整为零。
很多孩子都不喜欢那些表面有粗糙纹路，或者看上去颜色深绿的蔬菜。偷偷地将蔬菜切成很小块藏在孩子的食物中。孩子们往往不会尝出有何不同，更不会拒绝和抱怨它。
9、花更多的心思来为宝宝准备食物。
宝宝和成年人一样，喜欢精致的食物，多一些花样如把菜做成各种形状，多一些调味如土豆可以做成土豆泥、烤薯条等，会让孩子更喜欢吃饭。
10、自己动手或帮忙制作的东西更好吃。
让宝宝帮忙制作自己的饮食，对于妈妈来说等于一边带娃一边做家务，对孩子来说等于一边增加对饮食的喜爱一边开发动手能力和创造力，何乐而不为呢!
【孩子|宝宝身体一直不长可能是这些原因】

孩子|宝宝身体一直不长 可能是这些原因( 二 )

孩子|宝宝身体一直不长可能是这些原因( 二 )